27-річна Лілі - живий приклад того, наскільки глибоко можна проникнути, але можна оговтатися від панічного розладу. У віці 14 років він спочатку мав напад паніки, а потім 10 років боровся із хворобою. Три роки не було погано.
- Коли у вас вперше стався напад паніки?
- Я був у центрі міста зі своїми друзями, коли раптово захворів. У мене почало крутитися голова, оніміли руки, мене нудило і я знепритомнів. Я одужав у лікарні, а мама стояла наді мною і плакала. Було дуже погано бачити це так. Лікарі сказали, що у мене, мабуть, харчове отруєння, серйозних проблем у мене не було.
- Що сталося після того, як його випустили з лікарні?
У мене почав регулярно боліти живіт. Пізніше я зрозумів, що лише коли я пішов з дому або напередодні ввечері, я зрозумів, що повинен піти кудись наступного дня. Я багато разів повертався назад із шкільних воріт, а також все рідше і рідше зустрічався зі своїми друзями. Звичайно, мої однокласники почали мене ненавидіти, бо вважали, що я брешу і граю себе, а друзі сердились на мене, бо я їх більше не зустрічав. Мама почала водити мене до лікарів. Оскільки у мене була проблема зі шлунком, у мене було шлункове дзеркало, і у мене виявили рефлюкс. Було призначено багато ліків, і завдяки цьому ми змогли діагностувати захворювання. Ми не припускали, що це базується на психіці. Звичайно, ліки не спрацювали, але коли я вказав це, був призначений інший сорт.
Коли у вас була нижча точка?
- Двоє моїх друзів загинули в автокатастрофі, і протягом двох місяців виявилося, що мій партнер на той момент обдурив. Земля повністю прослизнула мені під ноги. Я теж не наважився вийти до воріт. Я не виходив на вулицю місяцями і схуд 38 кілограмів. Я боявся всього і всіх. Я також впадав у депресію і кілька разів намагався вбити себе. Тоді батьки взяли мене на психіатрію. Були призначені антидепресанти, заспокійливі та заспокійливі засоби.
- Що сталося далі?
- Я набагато покращився від ліків, почав займатися спортом і повільно набирав вагу. Однак я повністю пристрастився до таблеток і відчував дуже “циклічність” приймати їх, тож відклав, але побічні ефекти міг перенести лише за допомогою прийому наркотиків. Зі мною було вже добре, я міг влаштувати ніч і вечірку, і наркотики було легко дістати. Коли я приймав наркотики, у мене все було добре, але я повертався до періоду до прийому ліків щодня, тому ходив на вечірки та наркотики якомога більше разів. Тоді я не працював, але гроші мені не потрібні: хтось завжди пропонував мені наркотики.
- До цього можна було звикнути?
- Я вживав наркотики один раз протягом 3 днів, це означає, що я не їв, не спав. Моє тіло було повністю закінчене, і я був госпіталізований. Я ледь не помер, потім переоцінив своє життя.
- Що сталося далі?
- У мене були жахливі симптоми абстиненції, і страх смерті почав мене мучити. Я знову запанікував. У мене були напади щодня, часто кілька разів. Я криваво подряпав шкіру, побив пораненого кулаком, хотів померти.
- Що і допомогло?
- Багато всього! Найголовніше, що я ніколи про себе не говорив, що впадаю в паніку. Я ніколи не відмовлявся це прийняти. Я почав займатися спортом. Я відклав наркотики. Я не думаю, що препарат може його вилікувати. Це ігнорує симптоми, але не вирішує проблему. Я знайшов дуже хорошого спеціаліста, до якого регулярно ходив на терапію. Я почав займатися релігіями, духовністю та психологією, тож забронював собі. Я брав сили навіть тоді, коли хворів і не скасовував програми, завжди виходив з дому, коли довелося. Я почав об’єктивно підходити до себе та своїх справ; Я завжди усвідомлював собі, "що б я сказав на це зараз, якби побачив себе ззовні". Багато разів я стояв перед дзеркалом і говорив сам із собою, кажучи: «Не тіло керує мною, а моє тіло. Я не тіло, а свідомість ". Найефективнішим було, коли одного разу я вирішив не надягати рукавичок. Я відчув, як тривога розірвала мене, але я не злякався, як завжди. Я вголос сказав: "Давай, покажи мені, що ти знаєш, я стану перед тобою". Дивись диво, у мене не було нападу паніки, але навіть тривоги не було.
- Як ти почуваєшся зараз?
- Я не збираюся брехати, тривоги все ще вражають мене сьогодні, наприклад, перед іспитом або якщо на роботі щось не так, але я не думаю, що панічних атак буде більше. Я довго боявся, що у мене знову виникнуть судоми, але причиною цього було те, що багато людей говорили мені, що зцілення не існує, можуть бути лише безсимптомні періоди.
- Якщо я правильно думаю, ви з цим не згодні.
- Зовсім не. Я пройшов великий розвиток особистості. Я занадто багато всього зрозумів, багато чого пережив, щоб знову дійти до суті. Я знаю про речі, які навіть не уявляю.
Ви можете навести приклад цього?
- Звичайно. В основному, я завжди боявся смерті та хвороб. Одного разу мама блювала протягом дня, а наступного дня я також прокинулася від блювоти та діареї. Моя мати стояла наді мною, намагаючись зрозуміти, що вона їсть зіпсоване м’ясо, тож це було погано, але я була впевнена, що у неї є якийсь вірус, який я від неї виловив. Він вдавив мені ліки в руку, сказав, що йому нудно, але це заспокоює. Після прийому я не мав нічого поганого. Тоді я справді зрозумів, що роблю із собою. Мене вирвало від думок і стала діареєю. Це було моє перше справжнє визнання. Це величезна віха в розвитку моєї особистості. Не багато людей можуть відчути, як його думки можуть вплинути на нього, я брав у цьому участь. я вже знаю.
Інший мій улюблений досвід трапився після поїздки, наприкінці дня, у поїзді додому. Я був дуже втомлений і раптом я почав відчувати звичне почуття тривоги. Я закотила очі і сказала вголос: "Зараз мені це набридло". Я справді був, тож у мене навіть не було нападу. Це були моменти, які я ніколи не забуду, і завдяки яким у мене більше не було панічних атак.
- Ви б надіслали щось тим, хто в паніці?
- Я б просто попросив їх не намагатись зцілювати ліками, бо їм не стане краще. Якщо їм доводиться приймати ліки, перейдіть на терапію, фізичні вправи та працюйте самостійно. Вихід є, вам зовсім не потрібно приймати цей стан. Препарат повинен бути лише засобом для того, щоб мати силу знайти реальне рішення. Симптоматичне лікування - це не лікування. Я б не міг займатися спортом без ліків. Це було лише поштовхом, щоб мені стало краще, але я не вирішував із цим проблему.