Дієта - як легко схуднути, харчуватися здорово і підтримувати свою вагу?
Меню дієти ABC
- Головна сторінка
- Мій досвід схуднення
- 90-денна дієта
- 90-денне харчування
- Білкова дрімка
- Крохмальний день
- Вуглеводний день
- Дієта Норбі
- Оновлення-Таблиця 1,2,3
- Таблиця оновлення-1
- Таблиця оновлення-2
- Таблиця оновлення-3
- Оновлення рецептів
- Палеолітична дієта
- Що таке палео?
- Чому Палео - це добре?
- Як (л) їсти палео?
- Рецепти палео
- Профіль компанії Paleo
- Інші дієти
- 13-денна дієта
- Дієта Аткінса
- Дієта від кандиди
- Діабетична дієта
- Дієта подагри
- Білкова дієта
- Холестеринова дієта
- Дієта з підвищеним тиском
- Середземноморська дієта
- Детокс-дієта
- Вуглеводна дієта
- Турбодієта
- Дієта групи крові
- Дієта, що спалює жир
- Продукти харчування
- Меню
- Супи
- Готові страви
- Вони смажені
- Гарніри
- Овочі
- Макарони
- Статті
- Факти харчування
- Спрощення спалювання жиру
- Ожиріння та його лікування
- Калькулятори
- Калькулятор ідеальної ваги
- Калькулятор калорій
- Калькулятор спалювання калорій
- Калькулятор індексу маси тіла
- Калькулятор індексу маси тіла для дітей
- Столи
- Таблиця поживних речовин/Таблиця калорій
- Дієта поживних речовин/Калорійність/Індекс ГІ
- Пуриновий стіл (сечова кислота)
- Таблиця ГІ
- Таблиця електронних номерів
- Таблиця підщелачування продуктів
- Добова потреба у вітамінах
- Трава азбука
- Вітамін ABC
- Мінеральна азбука
- Список вільних радикалів, значення ORAC
- Завантаження, корисні дані
Дієта за групою крові - одна з найпопулярніших дієт останнім часом. В експерименті американського лікаря та натуропата Д’Адамо помітив, що одна і та ж їжа перетравлюється і вживається людиною по-різному. Доктор Адамо вважав, що ця різниця обумовлена мінливістю груп крові, а це означає, що ця генетично зумовлена риса формує наші потреби, наші смаки, а також визначає, яку їжу ми можемо оптимально використовувати. Отже, за словами доктора Пітера Д’Адамо, від нашої групи крові залежить, яка їжа корисна, а яка погано впливає на наш організм. Якщо ми харчуємось відповідно до групи крові, ми будемо краще використовувати свої поживні речовини, самопочуття покращиться, а деяких хвороб можна уникнути. Дієта на групі крові означає здорову дієту, але вона також рекомендована дієтам, оскільки покращене вживання поживних речовин може призвести до припинення голоду.
Рекомендації щодо групи крові 0:
У представників цієї групи крові зазвичай багато шлункової кислоти, тому вони можуть чудово використовувати м’ясо.
Рекомендовані продукти: м’ясо (крім свинини), риба, печінка, фрукти (переважно сливи та інжир), овочі включають брокколі, помідори, капусту, петрушку, цибулю, шпинат.
Нейтральна їжа: злаки, бобові, соя, банани, груші.
Їжі, якої слід уникати: страви з пшениці, молочні продукти, капуста, брюссельська капуста, цвітна капуста, гірчиця, фундук, апельсин, авокадо.
Харчова добавкаВажливо доповнювати вітамінами групи В і К.
Вправа: розслаблені тренування; йога, тай-чи.
Рекомендації щодо групи крові В:
Рекомендована їжа: їх харчування є найрізноманітнішим, збалансованим змішаним раціоном, всеїдним. М'ясо (крім курятини), молочні продукти, крупи, боби, бобові, овочі, фрукти, яйця, оливкова олія.
Нейтральні, обмежені рекомендовані продукти: диня, груша, абрикос, яблуко, мигдаль, пармезан, камамбер, короп, індичка, оселедець
Їжі, якої слід уникати: кукурудза, сочевиця, фундук, насіння кунжуту, гречка, пшениця, курка.
Це допомагає схуднути: овочі, яйця, дичина, печінка, солодка, чай.
Як харчова добавка: магній, лецитин.
Вправа: помірні вправи - наприклад: ходьба, їзда на велосипеді, теніс, плавання.