Багато акторів повинні зазнати фізичних змін, щоб ідеально відповідати призначеному їм персонажу. Ми це вже бачили у Бреда Прітта, Кріса Хемсворта чи Кріса Патта, а тепер настала черга Хоакіна Фенікса з його довгоочікуваним виступом Джокера. Ці кардинальні зміни за короткий час зовсім не здорові і можуть поставити на випробування здоров’я, тому ми збираємося проаналізувати, з чого складалася дієта Хоакіна, щоб втілити Артура Флека.

життя

Екстремальна дієта, щоб бути великим лиходієм

Щоб бути готовим до ролі Джокера (великого ворога Бетмена), Хоакін Фенікс повинен був скинути більше 20 кілограмів, але ніяк. Нещодавно вона дала інтерв'ю на телеканалі Access Hollywood, в якому вона визнала, що шукала "медичних рекомендацій, щоб безпечно схуднути. Це те, що я робив раніше, працюючи з лікарем під наглядом і безпечно. Багато найважчого - це вставати щодня і одержити понад 130 грам, так? І це правда, що у вас розвивається якийсь розлад. Я маю на увазі, це божевілля.

Незважаючи на це, актор пережив різку дієту, яка дозволила йому у віці 44 років скинути двадцять три кіло. “Йшлося не лише про з’їдання яблука на день. Я міг також запарити салат і зелену квасолю. Ми знаємо, що овочі - це продукти з низьким споживанням калорій, і що вони призначені для зменшення тривожності та збереження ситості. При виготовленні настільки велике зменшення калорій, їй довелося дуже сильно контролювати свою тягу. Хоакін Фенікс анекдотично прокоментував, що "Тодд Філліпс, режисер фільму, постійно приносив кренделі, які я люблю, і це було дуже важко".

Незважаючи на те, що овочі корисні для здоров’я, вживання їжі, бідної поживних речовин, дуже небезпечно для вашого здоров’я. Зосередження нашої дієти на трьох продуктах (таких як яблуко, салат та квасоля) може спричинити це серйозні ризики для здоров'я, такі як діабет, гіпертонія, серцево-судинні захворювання, анемія, проблеми з травною системою і навіть деякі види раку. Логічно, що це патології, які з’являться в довгостроковій перспективі, але вже через кілька днів можна відчути зневоднення, швидку стомлюваність, запаморочення, слабкість і, звичайно, ефект відскоку.

Не дотримуйтесь такого типу дієти

Ви не тільки не повинні уникати поведінки, як Джокер, у своєму повсякденному житті, але вам також доведеться тікати від цього типу дієти, бідної поживних речовин. Якщо ви маєте намір схуднути, найкраще ніколи не дотримуватися планів харчування акторів. Зверніться до дієтолога-дієтолога, який оцінить ваш випадок і розробить індивідуальний раціон. Завжди повинен бути дефіцит калорій, який дозволяє схуднути, але супроводжується фізичними навантаженнями та повноцінним відпочинком.