Давайте їсти відповідно до нашої особистості!

молочні продукти
Суть дієти Інь та Ян полягає у дотриманні дієти, яка відповідає нашій особистості. Якщо ми належимо до типу Інь, ми - самоорієнтовані, помірковані та спокійні особистості. Ми рідко піднімаємо голос, якщо хочемо відстоювати свої переконання.

На відміну від цього, тип Янг екстравертний, веселий, людина, яка любить, щоб біля нього було багато людей, легко червоніє, а іноді занадто сильно потіє.

Дієта Інь: Поєднуйте холодну їжу з гарячою. Тип Інь любить фрукти більше, ніж м’ясо, але м’ясо важливо для організму. Уникайте сирої їжі та вживайте їжу з високим вмістом білка!

Рекомендовано:
м'ясо на грилі та морська риба
молочні продукти
крупи: рис, овес, тапіока
овочі: гарбуз, червона картопля, горох, квасоля, морква, салат
фрукти: вишні, персики, дині
спеції: петрушка, часник, горох, гвоздика, кмин, гірчиця, оцет, какао
напої: Слабоалкогольні напої.

Дієта Ян: Вибирайте продукти, що мають охолоджуючий ефект. Ми їмо багато сирої їжі. Якщо є можливість, ми їмо м’ясо лише два рази на тиждень. У нашому випадку вживання кави, алкоголю та жиру не рекомендується. Замініть каву зеленим або чорним чаєм!

Рекомендовано:
Курка, яловичина та риба, переважно морепродукти
Знежирені молочні продукти (йогурти та ін.) Та сири
крупи: кукурудза, рис, пшениця, жито
овочі: капуста, цвітна капуста, баклажани, гриби, спаржа, морква, редис, перець, шпинат
фрукти: яблуко, груша, диня, полуниця, виноград, слива, авокадо, фініка, інжир, апельсин, банан, манго
спеції: естрагон
напої: пиво та чаї (зелений, чорний та ті, що детоксикують організм)