Видавництво: GRIJALBO USA Рік випуску: 2019 Matter Nutrition - дієти ISBN: 978-1-64473-010-2

вашої ідеальної ваги

Остаточний і прямий посібник для досягнення вашої ідеальної ваги та здорового, збалансованого та щасливого життя.

Доктор Марк Хайман ретельно аналізує кожну групу продуктів харчування, пояснює, де ми помилилися.

Чи знали ви, що їсти вівсянку на сніданок не так здорово, як ви думали? Хіба молоко не допомагає будувати міцні кістки, а яйця - не ваш ворог? Навіть тим, хто найбільше турбується про своє здоров’я, важко вирішити, що їсти, якщо ми хочемо схуднути, залишатися в тонусі та покращувати своє здоров’я. І хто може нас звинуватити? Що стосується дієт, інформація постійно змінюється і настільки суперечлива, що неможливо знати, де шукати поради. І десятиліття # commonsense # неправильно, харчова промисловість маніпулювала інформацією, а помилкова харчова політика лише ускладнювала нашу розгубленість і занепокоєння, коли ми стикалися з вибором у супермаркеті.

Ви коли-небудь відчували себе загубленими, намагаючись вирішити, які продукти для вас корисні? У морі заплутаної та суперечливої ​​інформації навіть експерти не впевнені, що їсти, щоб схуднути та зберегти здоров’я. На щастя, в книзі What the Hell I Eat? - його найповніша книга на сьогоднішній день, доктор Марк Хайман, автор бестселерів «Їжте жир та худніть» та «Розчин цукру в крові», пропонує нам альтернативу.

Завдяки цьому вдумливому та продуманому посібнику, який після випуску ввійшов до числа найбільш продаваних книг у США, ми вивчимо кожну групу продуктів харчування та вивчимо харчові принципи, які синтезують останні дослідження в цій галузі, що дозволяє нам вибирати свіжі, цілі продукти, сповнені смаку, текстури та кулінарного потенціалу.

Ця книга допоможе нам відкрити в цілющій силі їжі таємницю здорового, насиченого та глибокого життя, яка розіб’є міфи та смачні рецепти.

Інші фахівці сказали.
«Експертний аналіз та ефективне рішення для оптимізації нашого здоров’я та довголіття. Доктор Хайман - один із небагатьох фахівців, який має досвід та красномовство, які роблять цю інформацію доступною для кожного ".
Доктор Дейл Бредесен, автор книги "Кінець Альцгеймера"