«Зв’язок між фізичною практикою та духовною трансформацією є одним із наймістичніших переживань йоги. Важко точно визначити, як розум, тіло і душа поєднуються на кожному подиху, щоб створити моменти змін у нашому житті, однак, це те, що переживають практики з усього світу.

йога

Високий рівень складності йоги Аштанга у поєднанні з темпом переходу між позами, як правило, різко заспокоює розум. Тихий простір, який створюється в серці після багаторічної практики, зазвичай відкриває двері для великих змін у нашому житті. Джойс рідко просив нас змінити щось у своєму житті, навпаки, він дозволяв Йозі робити свою роботу індивідуально і очікував, що кожен студент буде задавати йому запитання щодо цього. Замість жорсткого або догматичного підходу до змін, які неминуче випливають із зорієнтованого на йогу способу життя, Джойс дозволив своїм студентам рухатись у своєму власному темпі до повної трансформації.

Під час моїх численних поїздок до Індії одним із найпоширеніших питань завжди була їжа. У сесіях запитань та відповідей, які називались "Лекція", нові студенти, які починали відчувати очищаючу дію йоги, запитували Джойс, що їм їсти. Його відповідь завжди була однаковою: проста вегетаріанська дієта. В Індії, де 80% населення вегетаріанців, цей перехід, як правило, стає легшим. Для багатьох студентів частиною перетворюючого ефекту поїздки в Майсур є перехід на рослинну дієту, подалі від західної дієти.

Я також поставив під сумнів свою дієту, коли почав регулярно займатися Аштанга-йогою. Мій викладач того часу ніколи про це нічого не згадував. Одного разу, регулярно займаючись протягом п’яти місяців, за один сеанс я відчув особливе відчуття зцілення, і раптом їжа, яка мені зазвичай сподобалася, стала відчувати себе штучною, неприродною та шкідливою для мого здоров’я. Я почав сумніватися у своїх стосунках з їжею. Йога допомогла мені відчути внутрішню роботу мого тіла, і раптом стало очевидно, що деякі продукти змушують мене відчувати себе природно гнучким, відкритим і спокійним. Мій вибір їжі спонтанно перейшов до більш здорових та збалансованих варіантів.

Йога - це не просто вправа, яка вимагає достатньої кількості калорій, це техніка усвідомлення тіла, яка просить нас відчувати своє тіло на всіх можливих рівнях. Це досвід глибокого спілкування з найтоншими потоками енергії по тілу, що сприяє необхідності їсти продукти, які живлять душу, а не ті, що шкодять тілу. Ви відчуєте спонукання до змін, коли ваша щоденна практика йоги допоможе вам усвідомити шкідливі та нездорові наслідки неправильної дієти.

Прихована сила їжі

Аштанга-йога просить своїх практикуючих заглибитися і ідентифікуватися зі своєю Божественною природою. Вибір продуктів харчування може сприяти цьому процесу самовідкриття або перешкоджати цьому. Хоча це правда, що ніщо, що ви їсте, не зашкодить Божеству, яке мешкає у вас, це може в кінцевому підсумку обмежити ваш досвід цього Божества, як наслідок блокування енергетичних каналів у вашому фізичному тілі. Незважаючи на те, що ваш раціон не визначає вас на глибшому рівні, він визначає спосіб, яким ви наближаєтесь до світу на фізичному рівні. Вибір їжі - це форма спілкування зі світом. Практика йоги спонукає нас підвищити рівень свідомості щодо всіх компонентів, які беруть участь у приготуванні їжі. Практикуючі йогу можуть прийти до думки, що їжа - це священний акт близькості із зовнішнім світом, і, отже, змінити всю свою парадигму харчування.

Баланс і радість, які ми знаходимо в їжі, - це свято нашого існування. У наших стосунках з їжею є прихована сила, прихований соціально-політичний стан у кожному укусі, який пестить наші губи. Дієта, яку ви обираєте щодня, є портретом вашого бачення світу. Щоразу, коли ви їсте, ви говорите "так" усьому, як бути, їсти, жити і відчувати. У той же час ви також кажете «ні» ще більшому досвіду світу. Харчування - це діяльність, яка при належній пошані переростає у святкування нашого найвищого потенціалу для здоров’я та здоров’я.

За допомогою йоги розвивається мудрість розрізняти і бачити реальність якомога чіткіше, отже, практикуючий повинен знати значення їжі в нашому постмодерному світі. Якщо ви займаєтеся йогою, ви не можете просто відмовитись від практики, яка використовується у фермах, що виробляють їжу, яку ви їсте. Практикуючі йогу створюють нову ринкову нішу, більш свідомих споживачів, яка впливає на світове виробництво продуктів харчування. Дуже просто і спрощено сказати, що, оскільки ми купуємо на органічному ринку та харчуємось в органічних ресторанах, ми робимо щось хороше для світу. Вибір їжі також відображає наш вибір щодо цінностей, принципів та мудрості.

Як практики йоги, ми несемо відповідальність за все, що споживаємо, як на особистому рівні за те, що відбувається з нашим тілом, так і на місцевому, національному та глобальному рівнях за вплив цього на суспільство, природу та культуру. Йога просить нас бути чесними щодо систем, які ми підтримуємо, і бути в курсі того, у що ми віримо. Коли ви почнете відчувати більше емпатії до навколишнього світу, у вас обов’язково відбуватиметься еволюція свідомості, яка зв’яже вас із усіма живими істотами. Наші харчові звички стають важливою частиною наших стосунків зі світом ".

Взято з книги Сила аштанга-йоги: Розробка практики, яка приносить вам силу, гнучкість та внутрішній спокій.