Як і майже всі актриси, кар'єру Кароліни Дікманн можна простежити через її фізичні зміни. Міри варіацій - це спосіб підготовки до нового персонажа, і прекрасна вже довела, що не докладає зусиль до часу і змін.

Однією з його найбільших проблем стала відкрита рука його довгого волосся в романі "Lacos familia". Її герої мають різницю у вазі, але найбільша її зміна відбулася в особистому житті з вагітністю. Актриса набрала вагу, і її дієта могла скинути 30 кілограмів. Вам було цікаво дізнатись, як ви повернулися в хорошу форму? Тоді дотримуйтесь рекомендацій та меню щодо дієти Кароліни Дікманн.

Примітка 10

дікманн

, Однак з деякими адаптаціями. Кількість нот, дозволене для щоденного споживання, попередньо встановлено вашим ендокринологом Гілерме Рібейро Азеведо. Дієта Кароліни Дікманн, яка споживає 500 нот на день, обмежує незалежно від того, яку їжу вибрала актриса.

Штраф стверджує, що дієта забезпечує відчуття свободи, не буде потрібно, оскільки дотримання певного Кардапіо. Цікаво те, що ви берете під свій контроль і готуєте комбінації страв відповідно до свого особистого смаку без відомих накладень, відповідальних за багато випадків демотивації.

Найголовніше вивчення дієти від Кароліни Дікманн і те, що вони усвідомлюють, що обмежень немає, але ви можете їсти все, що завгодно, поки ви знаєте, коли, як і скільки їсти. Таблиці цієї дієти дозволяють задовольнити деякі здорові порції, щоб ви могли насолодитись шоколадом чи десертом.

персоналізація

Один з аргументів, який може переконати вас прийняти дієту Кароліни Дікманн, і те, що дієта нот дозволяє вам не застрявати в меню актриси, а те, що за допомогою професіонала з питань харчування визнаєте свої щоденні потреби як добре Визначте кількість ідеальних нот для втрати ваги зі здоров’ям. Варто зазначити, що гнучка дієта робить схуднення більш приємним та ефективним.

Кароліна Діекманн хвалить методологію дієти саме за свободу, яку вона їй надає, що може відкрити винятки та смак деяких продуктів, які не входять в інші дуже обмежувальні дієти. Ви можете змінити все, що є у вашому меню, але одна з головних порад і не перестаратися захоплюватися фаст-фудом та солодощами, залиште їх на «безкоштовну» їжу, щоб ви не прагнули усунути небажані кілограми. Кароліна також зізнається, що не противиться морозиву та шоколаду.

Існує таблиця, яка використовується як параметр для того, щоб визначити ідеальний номер ноти для вашого зросту, але його слід використовувати не тільки для цього, аналіз дієтолога та/або ендокринолога може пояснити, які ваші справжні потреби, на додаток до ваших порад щодо участі, що сприяють схудненню.

Стіл (висота/примітки)

  • зріст 1,61 і 1,71 і: 700 нот

Кардапіо

- Сніданок (в середньому 80 нот)

Гнучкість дієти Кароліни Дікманн можна побачити серед різних варіантів, які актриса вибирала для їжі. Знаючи всю схему дієт, ви також можете створювати свої страви з дозволеною кількістю нот, а також Керол.

Варіант 1:

  • 1 якут;
  • 1 банан (медіа);
  • 1 ціле печеня.

Варіант 2:

  • 2 скибочки ананаса;
  • 2 сухарики, такі як вода і сіль;
  • 2 склянки свіжої кокосової води.

Варіант 3:

  • 1 склянка знежиреного молока;
  • 2 печива кукурудзяного крохмалю;
  • 1 свіжа гуава.

Варіант 4:

  • 1 сік світлого;
  • 1 цільнозерновий тост;
  • 3 мигдаль;
  • 1 свіжий мандарин.

Варіант 5:

  • ? Французький хліб (бажано з серцевиною);
  • 1 склянка дієтичного ірба-мате;
  • 3 фундука;
  • 1 тонкий шматочок тофу.

Варіант 6:

  • 1 скибочка хліба цілком;
  • 1 натуральний фруктовий сік;
  • 2 столові ложки (суп) дачі.

Варіант 7:

  • 4 тонкі скибочки індичої грудки;
  • 1 склянка фруктового йогурту die.t

- обід (в середньому 120 нотаток)

Варіант 1:

  • 2 столові ложки (суп) рису;
  • 1 файл риби на грилі;
  • 4 столові ложки (суп) паростків квасолі;
  • 4 столові ложки (суп) буряка.

Варіант 2:

  • 2 столові ложки (суп) рису;
  • 2 столові ложки (суп) сочевиці;
  • 1 файл курячої грудки на грилі.

Варіант 3:

  • Зелений салат і томатний воля;
  • 1 середньо запечена картопля;
  • 1 пісний стейк з яловичини;
  • 1 свіжий плід.

Варіант 4:

  • 5 столових ложок (суп) локшини в томатному соусі;
  • 1 скибочка пасти гуави (бажано дієтична).

Варіант 5:

  • 4 каліфорнії;
  • 4 шашимі;
  • 4 суші.

Варіант 6:

  • 1 дієта газованих напоїв;
  • 1 хот-дог;
  • 1 невелика порція картоплі фрі.

Варіант 7:

  • 1 бутерброд при природному освітленні;
  • 1 невелика склянка натурального фруктового соку.

Варіант 8:

  • 1 скибочка піци моцарелла;
  • 1 плід Піколе.

Варіант 9:

  • 2 столові ложки (суп) рису;
  • 2 столові ложки (суп) картопляних паличок;
  • 1 і? Шкірка Strogonoff.

Варіант 10:

  • 1 зріз mamão media;
  • 1 скибочка дині;
  • ? рукав;
  • 4 скибочки грудки індички.

- Перекус (вранці/вдень) - (в середньому 50 нот)

Варіант 1:

  • 1 злаковий батончик.

Варіант 2:

  • 3 мигдаль;
  • 1 совок легкого морозива.

Варіант 3:

  • Невелика порція легкого мікрохвильового попкорну.

Варіант 4:

  • 1 сік папайї з ацеролою.

Варіант 5:

  • 1 легка чашка-компаньйон;
  • 1 цільнозерновий тост;
  • 1 столова ложка (CHA) вершкового сиру.

Варіант 6:

  • 1 склянка дієтичної соди;
  • 1 порція овочевого кішу.

Варіант 7:

  • 1-а бригада.

Варіант 8:

  • 1 шоколад Picole.

Варіант 9:

  • 1 така дієта, легка або легка.

Варіант 10:

  • 1 Якульт;
  • 1 банан.

Варіант 11:

  • 1 желатин так.

Варіант 12:

  • 3 маленькі кульки тріски.

Варіант 13:

  • 1 печиво з крекерами;
  • 1 склянка кокосової води;
  • 1 скибочка білого сиру.

Варіант 14:

  • 2 одиниці поленгуй;
  • 1 натуральний фруктовий сік.

- вечеря (в середньому 150 нот)

Варіант 1:

  • 2 столові ложки (суп) рису;
  • 2 столові ложки (суп) зерен;
  • 1 столова ложка (суп) фарофа;
  • 1 стейк.

Варіант 2:

  • 2 столові ложки (суп) рису;
  • 2 колхрери (суп) сочевиці;
  • 1 файл смаженої курячої грудки;
  • 1 свіжий плід.

Варіант 3:

  • 2 столові ложки (суп) вершкової кукурудзи;
  • 1 середньо запечена картопля;
  • 1 натуральний сік;
  • 1 файл риби на грилі.

Варіант 4:

  • 6 столових ложок (суп) макаронів з томатним соусом;
  • 1 бригадний десерт.

Варіант 5:

  • 10 сашими;
  • 4 каліфорнії;
  • 4 суші.

Варіант 6:

  • 1 бутерброд при природному освітленні;
  • 1 натуральний сік;
  • 1 плід Піколе.

Варіант 7:

  • 1 скибочка піци моцарелла;
  • 1 столова ложка (суп) свіжого молока.