Є багато випадків, коли ми розповідали вам, як те, що ви їсте, впливає, і багато в чому, на здоров'я вашої шкіри. Кім Кардаш'ян Він це знає, і була застосована максима про те, що ти є тим, що ти їси. З цієї причини вона вирішила змінити деякі аспекти свого раціону за порадою дерматолога і, до речі, досягла двох цілей: поліпшити зовнішній вигляд шкіри, усунути недоліки і, до речі, схуднути. А все почалося з простої основи, виключивши ряд продуктів із вашого списку покупок. Залиште свій раціон для того, щоб покращити здоров’я шкіри в основному п’ять: молочні продукти, дріжджі, цукор, алкоголь та кава. Мета? Отримайте шкіру без плям, але також і менш тьмяну та тьмяну. "Для шкіри важливо мати цілісний підхід. Те, що ви їсте, настільки ж важливе, як і те, що ви наносите на шкіру", - зізнався Кім у своєму блозі. З того, що ми бачимо, однією з продуктів, без яких він робить, є цукор, і вона не єдина, хто це робить, адже нещодавно Джессіка Альба також визнала, що вирішила розпочати дієту щоб схуднути після останньої вагітності, і цей солодкий інгредієнт одним із перших вона збиралася виключити зі свого списку.

стримує

Старша з клану спирається на рекомендації її дерматолога, доктора Гарольда Лансера, який зазначає, що ці інгредієнти не є корисними для здоров'я, і ​​це в кінцевому рахунку також відображається на шкірі, як він сам пояснює на сторінці Кім Кардашьян. Увімкнено кофеїн, наприклад, вказується, що "спрацьовує гормон стресу кортизол що змушує вас відчувати надмірний стрес. Цей стрес відображається на вашій шкірі, спричиняючи тьмяний колір обличчя, прискорюючи процес старіння та створюючи лінії та зморшки через відсутність зволоження ".

Він також не радить надлишок алкоголю, оскільки він викликає сухість шкіри, і що, на його думку, слід виключити з раціону, якщо це можливо. "Надмірне вживання алкоголю може спричинити прищі, почервоніння обличчя та жили павука на шкірі", - пояснив доктор Лансер, який також дав ряд корисних порад щодо харчування: їжа повинна бути смаженою на грилі, а не смаженою, крім того, що замінює сіль будь-якою спецій, а також забезпечення того, щоб усі продукти були органічними, оскільки гормони, пестициди та інші токсини можуть пошкодити вашу шкіру.

І, звичайно, ви повинні напоїти шкіру водою. Ці поради марні, якщо шкіра недостатньо зволожена. "Вживання води допоможе вивести токсини і залишить вашу шкіру зволоженою та свіжою. Коли я бачу пацієнта, я можу зрозуміти, чи правильно він зволожений. Суха шкіра, темні кола та втомлені очі є видимими ознаками сухості", - пояснив д-р. Лансер, додавши, що вода сприяє поліпшенню вироблення колагену, а також регенерації клітин.