Різке дотримання дієти з лікуванням натще?
Днями я залучився до цікавої телефонної розмови. 65-річний чоловік цікавився вимірюванням складу тіла. Він важить 145 кг і за порадою натуропата починає лікування натще, яке вона планує доповнити активними видами спорту, щоб почати худнути. Я не вважаю себе фахівцем із схуднення, але нам було про що поговорити ... Продовжуйте
Поділитися:
Пост мені сподобався?
Частота серцевих скорочень під час занять спортом, заняття спортом з пульсометром
Який пульс ідеально підходить для занять спортом і як нам допомагає монітор пульсу? Чому має значення, наскільки сильно б'ється наше маленьке серце під час тренувань? Що означають ці терміни: частота серцевих скорочень у стані спокою, частота серцевих скорочень при неспанні, максимальний пульс? Рівняння Карвонена та шкала Борга, про які ми не чули на уроці математики ... Більше
Поділитися:
Пост мені сподобався?
Ефективне схуднення, формування тіла - за допомогою вимірювання складу тіла
Я не відчуваю себе фахівцем із схуднення, я теж не дієтолог. Але я працюю з дамами, які борються із зайвими кілограмами, накопиченими за ці роки, більше того, у мене один-два. Ось чому я намагаюся допомогти вам позбутися небажаних подушок. Ми дуже раді повідомити про хороші результати!
Поділитися:
Пост мені сподобався?
Як ваше тіло попереджає вас, якщо ви недостатньо п’єте?
Ми не знаємо, наскільки важлива гідратація для нашого організму, звичайно, я не думаю про косметику! Скільки води ви п'єте на день? Чи знаєте ви, що зневоднення призводить до проблем зі здоров'ям, для лікування яких було б достатньо води для прийому ліків - без ліків? Блог нижче допоможе вам вирішити, чи п’єте ви достатньо води, та покаже негативні наслідки зневоднення
Поділитися:
Пост мені сподобався?
Тому харчуйтеся правильно - залежно від вашої форми
Ви коли-небудь замислювались, чому люди «резервують» жир у різних областях свого тіла? Деякі дами, як правило, набирають вагу на талії, а інші мають потовщені стегна та стегна. У всіх нас є проблемні зони, і те, як ми худнемо, багато в чому визначається нашим індивідуальним статурою. Які продукти найкраще підходять для схуднення та формування здорового способу життя?
Поділитися:
Пост мені сподобався?
Проста математика для схуднення без підрахунку калорій
Після вимірювання складу тіла. Як підсумок вимірювання складу тіла, проведеного вчора, два результати були загальними: Далі
Поділитися:
Пост мені сподобався?
7 порад, щоб уникнути знущальних болів у попереку
Згідно з опитуванням у США, біль у попереку відповідає за більшість днів, проведених серед пацієнтів. Чому б він нічим не відрізнявся від нас?
Поділитися:
Пост мені сподобався?
Вимірювання складу тіла - для створення ідеальної форми
Роками регулярно використовую вимірювач складу тіла. Регулярне використання приладу для вимірювання складу тіла допомагає мені у тренерській роботі та є чудовим мотиваційним інструментом для тих, хто хоче схуднути та зміцніти.
Поділитися:
Пост мені сподобався?
Як я вибіг на Різдво?
Рефлексія в останньому класі старших турнірів. 8 грудня 2016 року я провів останній у цьому році заняття з гімнастики, вітаючи своїх учнів не малим лихом. Я взяв із собою ваги, попросивши їх зіграти зі мною! Я просив, щоб наша вага, виміряна в останню годину Нового року, була однаковою в гіршому випадку першої години Нового року, а не збільшувалася. Якщо я кажу, що дівчата долучились до гри з вибухом ентузіазму, я не кажу правди.
Поділитися:
Пост мені сподобався?
Вступ
Я старший тренер, проводжу спортивні заняття для старшої вікової групи, організовую екскурсії. Я займаюся уроками плавання для дорослих, скандинавською ходьбою, старшою гімнастикою та освітою аквабордизму. Я керую клубом MAKKA, організовую програми для людей старше 50 років. Я роблю це з радістю та любов’ю, бачачи важливість цього та потребу в цьому. У 2016 році муніципалітет Ракоменте присудив нагороду за спортивну діяльність «Ракоменте» за мою роботу.
Хмара тегів - наші теми, про які ви можете прочитати на веб-сайті
Останні повідомлення
Календар
Січень 2021 року
Félegyháza
2021-01-01 @ 15:00 - 16:00
Підошва тест
2021-01-05 @ 14:00 - 18:00
517. u. 25, Будапешт, 517. u. 25, 1173 Угорщина
Виготовлення індивідуальної устілки на основі комп’ютерного опитування 12 000 HUF
Виготовлення індивідуальних спортивних устілок (пішохідних, бігових, велосипедних, тенісних або футбольних) на основі комп'ютерного опитування 18000.-Ft
Устілка доставляється поштою з доплатою 1500 форинтів.
Картка для гімнастики ніг: 3000 форинтів
Будь ласка, візьміть з собою взуття, яке ви найчастіше хочете використовувати з колодкою.
Огляд стоп та консультація без депозитного замовлення: 3000 форинтів/особа
Адреса: 1173 Будапешт 517.u.25.
Підошва тест
2021-01-06 @ 14:00 - 18:00
517. u. 25, Будапешт, 517. u. 25, 1173 Угорщина
Виготовлення індивідуальної устілки на основі комп’ютерного опитування 12 000 HUF
Виготовлення індивідуальних спортивних устілок (пішохідних, бігових, велосипедних, тенісних або футбольних) на основі комп'ютерного опитування 18000.-Ft
Устілка доставляється поштою з доплатою 1500 форинтів.
Картка для гімнастики ніг: 3000 форинтів
Будь ласка, візьміть з собою взуття, яке ви найчастіше хочете використовувати з колодкою.
Огляд стоп та консультація без депозитного замовлення: 3000 форинтів/особа
Адреса: 1173 Будапешт 517.u.25.
Підошва тест
2021-01-07 о 14:00 - 18:00
517. u. 25, Будапешт, 517. u. 25, 1173 Угорщина
Виготовлення індивідуальної устілки на основі комп’ютерного опитування 12 000 HUF
Виготовлення індивідуальних спортивних устілок (пішохідних, бігових, велосипедних, тенісних або футбольних) на основі комп'ютерного опитування 18000.-Ft
Устілка доставляється поштою з доплатою 1500 форинтів.
Картка для гімнастики ніг: 3000 форинтів
Будь ласка, візьміть з собою взуття, яке ви найчастіше хочете використовувати з колодкою.
Огляд стоп та консультація без депозитного замовлення: 3000 форинтів/особа
Адреса: 1173 Будапешт 517.u.25.
Уроки плавання для дорослих
2021-01-11 @ 19:00 - 20:00
Uszoda utca, Будапешт, Uszoda u., 1173 Угорщина
Навчання проходить у глибокій воді з температурою води 27 градусів. Будь ласка, змініть свій квиток після прибуття та переодягніться. Я чекаю вас у басейні.
Вартість навчання складає 5000 HUF/60 хвилин. У зв’язку з вірусною ситуацією, будь ласка, сплатіть плату за участь, сплативши онлайн перед початком занять, натиснувши таке посилання: https://www.kovacskriszta.hu/bejelentkezes/ Заздалегідь дякую.
Для тренувань ви також берете з собою окуляри для плавання та шапочку для плавання. При покупці рекомендується спробувати окуляри для плавання. Якщо ви покладете його на очі, не надягаючи гумки, і трохи натиснете, хороша пара окулярів залишиться на ваших очах протягом декількох секунд, навіть не закріпившись, вона не впаде відразу. У цьому випадку окуляри підходять для очної ямки, їх можна придбати незалежно від ціни та марки.
Уроки плавання для дорослих
2021-01-12 о 11:00 - 12:00
Uszoda utca, Будапешт, Uszoda u., 1173 Угорщина
Навчання проходить у глибокій воді з температурою води 27 градусів. Будь ласка, змініть свій квиток після прибуття та переодягніться. Я чекаю вас у басейні.
Плата за навчання складає 5000 HUF/60 хвилин, це буде організовано на місці після уроку.
Для тренувань ви також берете з собою окуляри для плавання та шапочку для плавання. При покупці рекомендується спробувати окуляри для плавання. Якщо ви покладете його на очі, не надягаючи гумку, і трохи вдавите, хороша пара окулярів залишиться на ваших очах протягом декількох секунд, навіть не закріпившись, вона не впаде відразу. У цьому випадку окуляри підходять для очної ямки, їх можна придбати незалежно від ціни та марки.
Підошва тест
2021-01-12 о 14:00 - 18:00
517. u. 25, Будапешт, 517. u. 25, 1173 Угорщина
Виготовлення індивідуальної устілки на основі комп’ютерного опитування 12 000 HUF
Виготовлення індивідуальних спортивних устілок (пішохідних, бігових, велосипедних, тенісних або футбольних) на основі комп'ютерного опитування 18000.-Ft
Устілка доставляється поштою з доплатою 1500 форинтів.
Картка для гімнастики ніг: 3000 форинтів
Будь ласка, візьміть з собою взуття, яке ви найчастіше хочете використовувати з колодкою.
Огляд стоп та консультація без депозитного замовлення: 3000 форинтів/особа
Адреса: 1173 Будапешт 517.u.25.
Уроки плавання для дорослих
2021-01-12 о 19:00 - 20:30
Uszoda utca, Будапешт, Uszoda u., 1173 Угорщина
Навчання проходить у глибокій воді з температурою води 27 градусів. Будь ласка, змініть свій квиток після прибуття та переодягніться. Я чекаю вас у басейні.
Вартість навчання складається з 15 000 посилань.
Ви також матимете з собою плавальні окуляри та плавальну шапочку для тренувань. При покупці рекомендується спробувати окуляри для плавання. Якщо ви покладете його на очі, не надягаючи гумки, і трохи натиснете, хороша пара окулярів залишиться на ваших очах протягом декількох секунд, навіть не закріпившись, вона не впаде відразу. У цьому випадку окуляри підходять для очної ямки, їх можна придбати незалежно від ціни та марки.
Уроки плавання для дорослих
2021-01-12 о 19:00 - 20:00
Uszoda utca, Будапешт, Uszoda u., 1173 Угорщина
Навчання проходить у глибокій воді з температурою води 27 градусів. Будь ласка, змініть свій квиток після прибуття та переодягніться. Я чекаю вас у басейні.
Плата за навчання складає 5000 HUF/60 хвилин, це буде організовано на місці після уроку.
Ви також матимете з собою плавальні окуляри та плавальну шапочку для тренувань. При покупці рекомендується спробувати окуляри для плавання. Якщо ви покладете його на очі, не надягаючи гумки, і трохи натиснете, хороша пара окулярів залишиться на ваших очах протягом декількох секунд, навіть не закріпившись, вона не впаде відразу. У цьому випадку окуляри підходять для очної ямки, їх можна придбати незалежно від ціни та марки.
Уроки плавання для дорослих
2021-01-12 о 20:00 - 21:00
Uszoda utca, Будапешт, Uszoda u., 1173 Угорщина
Навчання проходить у глибокій воді з температурою води 27 градусів. Будь ласка, змініть свій квиток після прибуття та переодягніться. Я чекаю вас у басейні.
Вартість навчання складає 5000 HUF/60 хвилин. У зв’язку з вірусною ситуацією, будь ласка, сплатіть плату за участь, сплативши онлайн перед початком занять, натиснувши таке посилання: https://www.kovacskriszta.hu/bejelentkezes/ Заздалегідь дякую.
Ви також матимете з собою плавальні окуляри та плавальну шапочку для тренувань. При покупці рекомендується спробувати окуляри для плавання. Якщо ви покладете його на очі, не надягаючи гумку, і трохи вдавите, хороша пара окулярів залишиться на ваших очах протягом декількох секунд, навіть не закріпившись, вона не відпаде відразу. У цьому випадку окуляри підходять для очної ямки, їх можна придбати незалежно від ціни та марки.
Скандинавська ходьба ZP
2021-01-13 о 10:00 - 11:00
Підошва тест
2021-01-13 о 14:00 - 18:00
517. u. 25, Будапешт, 517. u. 25, 1173 Угорщина
Виготовлення індивідуальної устілки на основі комп’ютерного опитування 12 000 HUF
Виготовлення індивідуальних спортивних устілок (пішохідних, бігових, велосипедних, тенісних або футбольних) на основі комп'ютерного опитування 18000.-Ft
Устілка доставляється поштою з доплатою 1500 форинтів.
Картка для гімнастики ніг: 3000 форинтів
Будь ласка, візьміть з собою взуття, яке ви найчастіше хочете використовувати з колодкою.
Огляд стоп та консультація без депозитного замовлення: 3000 форинтів/особа
Адреса: 1173 Будапешт 517.u.25.
Уроки плавання для дорослих
2021-01-13 о 18:00 - 19:00
Uszoda utca, Будапешт, Uszoda u., 1173 Угорщина
Навчання проходить у глибокій воді з температурою води 27 градусів. Будь ласка, змініть свій квиток після прибуття та переодягніться. Я чекаю вас у басейні.
Плата за навчання складає 5000 HUF/60 хвилин, це буде організовано на місці після уроку.
Ви також матимете з собою плавальні окуляри та плавальну шапочку для тренувань. При покупці рекомендується спробувати окуляри для плавання. Якщо ви покладете його на очі, не надягаючи гумку, і трохи вдавите, хороша пара окулярів залишиться на ваших очах протягом декількох секунд, навіть не закріпившись, вона не відпаде відразу. У цьому випадку окуляри підходять для очної ямки, їх можна придбати незалежно від ціни та марки.
Уроки плавання для дорослих
2021-01-13 о 19:00 - 20:30
Uszoda utca, Будапешт, Uszoda u., 1173 Угорщина
Навчання проходить у глибокій воді з температурою води 27 градусів. Будь ласка, змініть свій квиток після прибуття та переодягніться. Я чекаю вас у басейні.
Плата за навчання складає 5000 HUF/60 хвилин, це буде організовано на місці після уроку.
Ви також матимете з собою плавальні окуляри та плавальну шапочку для тренувань. При покупці рекомендується спробувати окуляри для плавання. Якщо ви покладете його на очі, не надягаючи гумку, і трохи вдавите, хороша пара окулярів залишиться на ваших очах протягом декількох секунд, навіть не закріпившись, вона не відпаде відразу. У цьому випадку окуляри підходять для очної ямки, їх можна придбати незалежно від ціни та марки.
Уроки плавання для дорослих
2021-01-14 о 12:00 - 15:00
Hóvirág Klub Bt., Будапешт, Hóvirág út 42, 1121 Угорщина
Спасибі за ваш інтерес.
У цьому курсі макс. Участь можуть взяти 4 особи. Це необхідно для того, щоб я міг належним чином контролювати та розвивати кожного відповідно до його рівня знань.
Необхідна форма: шапочка для плавання, окуляри, купальник/штани/бікіні, тапочки, рушник. Бажано спробувати свої окуляри для плавання перед покупкою, не надягаючи гуму на голову. Якщо лише частина окулярів залишається на нас протягом декількох секунд, не відпадаючи (тобто вона закривається у вакуумі), тоді вода також не буде надходити, окуляри хороші.
Як зазвичай, спочатку ми повторюємо дихання протягом години або навчаємось його правильно. Грудне вигодовування - це, як правило, необхідне плавання для кожного, чого ми вчимося з головою у воді, при регулярному диханні. Якщо наш час дозволяє, ми також дамо вам смак на спині. Якщо у вас є якісь інші потреби, повідомте нас про це.
Вартість участі 17 000 форинтів/людина/курс. Ніяких додаткових витрат (наприклад, вхідний квиток). Я прошу Вас сплатити внесок за участь банківським переказом таким чином:
Відчуйте себе добре Bt
Банк магнітів 16200175-11535094
Ви можете остаточно визначити своє місце, зробивши депозит, я доопрацюю ваші заявки в тому порядку, в якому вони зроблені. Оплачений внесок за участь може бути використаний лише у вказаний день. В якості сповіщення про переказ, будь ласка, введіть свою адресу виставлення рахунку, щоб я міг виставити рахунок-фактуру на її основі.
Ось як можна дістатися до місця, точна адреса якого: Hóvirág Klub, Будапешт XII. округ Hóvirág дорога 42.
• на машині (безкоштовна автостоянка)
• Від Південного залізничного вокзалу на трамваї 59А, а потім 53 автобусами до Кардинала Міндсженті (4,5 км)
• Станція метро Újbuda center (лінія метро 4) з 53 автобусами до площі Кардинала Міндссенті (6 км)
Час, що залишився, швидко відлітає, і ми скоро зустрінемося особисто. Не соромтеся бомбардувати мене будь-якими питаннями, які у вас виникнуть, я із задоволенням відповім.
З повагою,
Підошва тест
2021-01-14 о 14:00 - 18:00
517. u. 25, Будапешт, 517. u. 25, 1173 Угорщина
Виготовлення індивідуальної устілки на основі комп’ютерного опитування 12 000 HUF
Виготовлення індивідуальних спортивних устілок (пішохідних, бігових, велосипедних, тенісних або футбольних) на основі комп'ютерного опитування 18000.-Ft
Устілка доставляється поштою з доплатою 1500 форинтів.
Картка для гімнастики ніг: 3000 форинтів
Будь ласка, візьміть з собою взуття, яке ви найчастіше хочете використовувати з колодкою.
Огляд стоп та консультація без депозитного замовлення: 3000 форинтів/особа