У португальського гравця є шеф-кухар Луїс Лаврадор, який опікується харчуванням нападника "Реала". Очевидно, що він харчується дуже здорово, і зараз він підготувався до Чемпіонату світу-2018 у Росії з таким видом дієти.

кріштіану

Їх дієта дуже багата білками, особливо рибою та м’ясом. Його улюблені страви - риба-меч, морський лящ та морський окунь на грилі. Вони є оригіналами з Мадейри, міста, де він народився. Окрім включення до свого режиму десертів, особливо шоколадних цукерок. Їжте крупи та салати з невеликою кількістю фруктів дуже часто.

Що стосується напоїв, команда Португалії звикла щодня пити натуральні фруктові соки. Найбільше споживають яблука, ананаси та апельсини. На додаток до чашки кави на день, що забезпечує те, що підтримує прискорений метаболізм.

Щоб залишатись гідратованим у концентраціях, турнірах та тренуваннях, пийте ізотонічні напої, які спеціально готують дієтологи. Вони містять набагато нижчий рівень цукру, ніж ті, які ми вже знаємо комерційно.

Відомий футболіст зізнається, що головне не в типових штучних протеїнових коктейлях, а в тому, що найкращим варіантом є вживання повністю органічної їжі, без оброблених цукрів, штучних добавок або насичених жирів. Крім інтенсивних та постійних вправ.