На даний момент велику популярність продемонструвала дієта Майка Морено "17 днів", яка дозволяє забезпечити схуднення, маніпулюючи своїм метаболізмом. Через повільний обмін речовин у літньому віці вчорашні стрункі дівчата накопичуються у віці старше 20 років.
Дієта доктора Морено: основи
Дієтолог Майк Морено швидко набув популярності на Заході, оскільки система харчування не має таких суворих заборон, які жінки не так люблять. Сьогодні його техніка популяризується на телешоу та в ряді позитивних відгуків.
Дієта Майкла Морено - це 68-денна обчислювальна система ефективності, розділена на 17-денні цикли. Дієта складається з чотирьох таких сегментів, у кожному періоді - відповідно до вашого раціону. Отже, ви знайдете все відключене на 68 днів. На наш погляд, ця їжа для прискорення метаболізму на сьогодні одна з найпопулярніших, оскільки вона «кидає» організм і не дозволяє метаболізму.
Важливе доповнення - щодня слід ходити щонайменше 17 хвилин. Це дозволяє підтримувати ваше тіло в умовах труднощів при спалюванні жиру.
У США існувала навіть служба доставки продуктів, які суворо дотримувались 17-денного плану дієти.
Дієта Морено: етапи
Розгляньте етапи прийому їжі, щоб пришвидшити ваш метаболізм, який повинен слідувати один за одним у суворому порядку:
-
Розділ 1, 1-17. Сонце (Втрата ваги від 4,5 до 5,5 кг). Щоденна кількість калорій: до 1200 калорій. Рекомендовані продукти: нежирне м’ясо, фрукти, а не крохмаль
овочі, молочні продукти, велика кількість напоїв (вода, зелений чай).