Все про все
Дієта Маргарити Королеви
Дієта Маргарити Королеви
Дієта Margarita Queen, яка сьогодні входить до числа найпопулярніших російських дієтологів, розрахована на 9 днів. Насправді, запропонована дієта - це три чергування монодиєти. Дієта дозволяє не втратити наслідки для здоров’я при 5-6 кг, а також очистити організм і подарувати відчуття легкості.
Інструкції
Перші 3 дні - монодієтичний рис. Потрібно замочити 1 склянку рису на 1 ніч у воді (краще припинити збір сірого рису). Вранці занурте його в окріп і варіть 15 хвилин. Зверніть увагу, що рис не може бути соленим. Отриманий рис розділіть на п’ять рівних порцій і вживайте в їжу. Ви можете урізноманітнити раціон зеленим чаєм.
Наступні 3 дні - однодієтна курка. За добу можна з’їсти до 1,2 кг відвареної курки без шкіри (без використання солі та спецій). Краще їсти курячу грудку.
Останні 3 дні - овочева монодієта. За добу можна споживати 800 гр. свіжі або варені овочі (розділені на 5 рівних порцій) Ні в якому разі в меню не повинно бути солених, маринованих, маринованих овочів.