Цукерки, які не порушують дієту

Звичайно, я ніколи не класифікую цукерки як здорову їжу (гм!), Але я також знаю силу солодких зубів. Я зміг допомогти любителям шоколаду та цукру скрізь скласти список дієтичних солодощів для Ділана Лорена, генерального директора Dylan Candy Bar. Ці процедури задовольняють деяке солодке бажання, не отримуючи такого самого удару по лінії талії, як загарник для цукерок великого розміру.

Шоколад, наша улюблена провина, вже не винен! Дослідження показують, що навіть невелика кількість насиченого флавоноїдами какао темного шоколаду може сприяти зниженню артеріального тиску, поліпшенню кровотоку та зниженню холестерину ЛПНЩ (“поганого”). Фокус полягає у виборі сортів, виготовлених щонайменше із 70 відсотків какао або какао, та помірними порціями приблизно 150 калорій або унції на день. На жаль, молочний шоколад не пропонує однакових переваг для здоров'я, тому я настійно рекомендую вам потемніти, якщо ви цього ще не зробили.

Какао-бар Lindt Excellence 70 відсотків: Хоча Lindt також пропонує "70-відсоткове какао" у розмірі 3,5 унції, ми віддаємо перевагу невеликій упаковці 1,2 унції. Таким чином, ви можете насолоджуватися цілим 170 калорійним баром одночасно ... і вам не доведеться покладатися на свою волю, щоб просто видалити кілька квадратів з більшої панелі.

Scharffen Berger 70 відсотків гіркого шоколаду з какао: Як і Lindt, Scharffen Berger має батончик особистого розміру (1 унція), тому ремонт шоколаду доступний без надмірного запуску. Якщо ви шукаєте ще менший укус, спробуйте 70-відсоткові «квадрати на смак» темного шоколаду, які трохи більші за поштову марку і містять менше 25 калорій.

Власний органічний супер темний какао-шоколад Newman's Super Dark: Ще одна смачна плитка чистого темного шоколаду! Знайдіть розмір 2,25 унції і насолоджуйтесь половиною бруска (3 квадрата) за скромні 165 калорій.

Торговець Джо "70-відсоткове бельгійське какао" Клин з темного шоколаду: Цей шоколадний кружок розміром 3,5 кг розрізаний на 16 маленьких клинчиків, які ідеально розподіляються лише по 35 калорій в кожному. Шоколадні цукерки загорнуті в симпатичну круглу металеву жерсть, щоб ви могли відкрити клин і зручно зберігати решту пізніше.

Якщо ви не любите затишний темний шоколад, ось кілька цікавих поворотів на стандартній панелі.

Q.bel: Підвісні темні вафельні батончики Q.bel (виготовлені із 70-відсоткового темного бельгійського шоколаду) - це смачне поєднання печива та цукерок, а упаковка з двох батончиків містить 180 калорій. Вафельні булочки - ще одне веселе задоволення для сучасників різного віку. Ви отримуєте лише 120 калорій, ви отримуєте два хрусткі вафельні коржі в 52% темному шоколаді. Ці вафельні булочки не повністю відповідають стандарту “70 відсотків какао”, але обидва вони приємно розбризкуються раз і надовго.

Sweetriot: Какао-боби, покриті солодким шоколадом, швидко стали заради нашого знаменитого егюта разом з іншими! Смак темного, насиченого какао та подвійних доз антиоксидантів - какао-бобів (крихітна смажена какао-зерна у центрі “миру”) та інший темний шоколад, який покриває зовні. Віслюки Sweetriot мають три смаки: 50, 65 і 70 відсотків шоколаду - і лише 140 калорій повернуто в повну банку. Якщо ви ще не готові до інтенсивного смаку прямих пір’я, спробуйте 70-відсотковий 180-калорійний темний шоколад yumBar. Цей плитка веганського шоколаду з родзинками із спельти та хрусткими какао-бобами має плями антиоксидантів.

Зникаючі види шоколаду: Види, що перебувають під загрозою зникнення, пропонують широкий вибір шоколадних батончиків із екзотичними ароматами на 100%, що продаються з етичної точки зору, але мені особливо подобається ваш вибір розміру укусу, оскільки це правильна доза для вас. Шоколадні квадратики, окремо загорнуті в «темний шоколад з чорницею та мигдалем», містять 50 калорій і виготовляються із смачного 72-відсоткового темного шоколаду. Дітям подобається 70-відсотковий "гострий шоколад" (також 50 калорій), який постачається із веселими картками продавця комах.

Nestle темний шоколад цукіні та вишневий родзинки: Незважаючи на те, що упаковка не включає відсоток какао, і я не думаю, що вони відповідають 70-відсотковому різу, ці два нові сорти мають темніший, здоровіший відтінок на оригіналах з молочного шоколаду. Крім того, фруктові родзинки та вишневі центри містять невелику кількість вітамінів, мінералів та антиоксидантів, що, звичайно, не зашкодило. Ви можете насолоджуватися 1/4 склянки родзинок 200 калорій або менше.

Волоські горіхи, покриті темним шоколадом: Хоча традиційні горіхи темного шоколаду, які ви знайдете в магазинах, напевно, не покриті 70-відсотковим темним шоколадом, вони все одно мають свої харчові переваги. Незалежно від того, чи ви обираєте мигдаль, кеш’ю, арахіс чи пекан, горіхи, клітковина та корисні жири з горіхів змішуються, а також смачний шоколадний хіт. Оскільки порція (10-15 штук), як правило, містить більше 200 калорій, ви точно захочете обмежитися невеликою жменею і повільно скуштувати їх.

Йоркська м’ятна печеня: Кому не подобається класичне поєднання шоколаду та м’яти? Хоча покриття, ймовірно, не на 70 відсотків темний шоколад, пиріжки з м’ятної їжі все ще є безпечним способом задоволення своїх ласунів, не переживаючи цілу курку. За 150 калорій або менше ви можете насолоджуватися одним звичайним розміром або трьома мініатюрами.

Насіння соняшнику в шоколаді Dylan Candy Bar: Ці цукерки райдужного кольору покриті молочним шоколадом, а не темним, але вони все ще перебувають у верхній частині більшості цукерок, оскільки ви отримуєте харчування від насіння соняшнику, розміщеного внизу. Насіння соняшнику може додати трохи білка, клітковини та мінералів, таких як магній - непогано, враховуючи, що це солодощі! Порція 2 столові ложки на годину зі 130 калоріями.

Тверді цукерки