Блискавична дієта - неймовірна самодисципліна

За допомогою блискавичної дієти можна позбутися зайвої ваги до 3 кілограмів всього за 3 дні. Це правда, що ефективність методу вимагає неймовірно високої самодисципліни та наполегливості - але результат говорить сам за себе.
Але про що це все? Дієта спрямована на пришвидшення процесів розщеплення жиру. Суть полягає в тому, щоб вводити у своє тіло якомога менше калорій, що змушує ваше тіло використовувати раніше збережені ресурси, тобто воно спалює жир для отримання енергії. Звичайно, всьому цьому сприяє те, що ви їсте майже одне і те ж протягом трьох днів, тому ваше тіло звикає до кількості їжі, яка трохи звужує ваш шлунок і зменшує ваше почуття голоду. Дієта грунтується на жорстких правилах, від яких не слід відступати ні в якому разі, оскільки це єдиний спосіб її дії. Протягом трьох днів ви можете їсти більшість курки та салатів.

марії

Що ви слухаєте?

Дієту не слід продовжувати більше трьох днів, оскільки через низьку калорійність можуть виникати інші симптоми дефіциту. Завжди слід включати невеликий період відпочинку. Але ми добре знаємо, що втрачені кілограми швидко повертаються швидко. Тому навіть у розслабляючий період звертайте увагу на своє харчування! Уникайте цукру, жиру, олії, масла, макаронних виробів, гризлі. Не їжте жодного соусу або майонезу. Не їжте більше двох скибочок хліба на день. Ви також можете випити трохи сухого вина.

Триденна зразкова дієта:

Сніданок: 1 скибочка цільнозернового хлібного масла, 1 чашка кави з медом та нежирним молоком

Десята година: 1 яблуко

Обід: 25 дкг незрілого горохового супу

Перекус: 1 яблуко

Вечеря: овочевий салат без заправки та олії додати 1 скибочку булочки з насінням грубого помелу

Сніданок: 1 скибочка цільнозернового хлібного масла, 1 чашка кави з медом та нежирним молоком.

Десята година: 1 яблуко

Обід: овочевий салат з 1 вареним яйцем

Перекус: 1 яблуко

Вечеря: 13 дкг смаженої печінки додайте півсклянки вареного рису

Сніданок: 1 скибочка цільнозернового хлібного масла, 1 чашка кави з медом та нежирним молоком

Десята година: 1 яблуко

Обід: 25 дкг овоча капусти без яєчні

Перекус: 1 яблуко

Вечеря: овочевий салат без заправки та олії додати 1 скибочку булочки з насінням грубого помелу