(0) ПРОДУКТИ В МОЄМ КОШИКІ

Смузі з вівсянки та ріжкового дерева

  • Веганські рецепти
  • 1
  • Легко
  • 10 хв + 1 год

Смузі з вівсянки та ріжкового дерева - одне з найбільш очікуваних здорових та освіжаючих смузі на літо. Вівсяна каша - це широко відома нам крупа, її різнобічні вироби відрізняються, як і корисність, будучи найпоширенішим використанням у смузі. Роговик - це дерево, що походить із середземноморського регіону. Роговик є заміною шоколаду в смузі, надаючи коричневий вигляд, подібний до того, який надає какао.

ріжкового

ВАС МОЖЕ ІНТЕРЕСУВАТИ: ВУГЛЕВОДИННА ЇЖА З ЕНЕРГЕТИЧНИМИ ВЛАСТИВОСТЯМИ!

Це чудове поєднання вівса та ріжкового дерева ідеально підходить для схуднення, оскільки воно має заспокійливу силу. Крім того, наявність чіа в цьому коктейлі забезпечує значну кількість білка та вуглеводів.

Приготування смузі з вівсянки та ріжкового дерева починається напередодні, оскільки ви повинні змішати всі інгредієнти та залишити їх на ніч у холодильнику. Наступного дня його можна приймати, відповідно до уподобань кожного, холодного чи гарячого.
Одним з найкращих способів підсолодити цей шейк є включення меду, який дуже добре поєднується, критерію, який залишається за вибором того, хто його готує.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: '' 9 ПЕРЕВАГ ЇЖІВ ОВСУ ''

Далі ми ділимося рецептом смузі з вівсянки та ріжкового дерева, розрахованого на склянку, беремо до відома інгредієнти та їх приготування.

Інгредієнти (1 коктейль)

  • 250 мл вівсяного напою
  • 40 г дрібнокатаного вівса
  • 5 г чіа
  • 15 г мигдального пюре
  • 5 г борошна ріжкового дерева

Необов’язково:

  • меду для підсолоджування

Підготовка (10 хвилин + мінімум 1 година відпочинку):

1. Змішайте всі інгредієнти і змішайте за допомогою блендера.

2. Дайте коктейлю відпочити принаймні одну годину в холодильнику.

3. При подачі додайте більше овочевого напою, якщо шейк занадто густий, і прикрасьте за смаком.