(0) ПРОДУКТИ В МОЄМ КОШИКІ
Смузі з вівсянки та ріжкового дерева
- Веганські рецепти
- 1
- Легко
- 10 хв + 1 год
Смузі з вівсянки та ріжкового дерева - одне з найбільш очікуваних здорових та освіжаючих смузі на літо. Вівсяна каша - це широко відома нам крупа, її різнобічні вироби відрізняються, як і корисність, будучи найпоширенішим використанням у смузі. Роговик - це дерево, що походить із середземноморського регіону. Роговик є заміною шоколаду в смузі, надаючи коричневий вигляд, подібний до того, який надає какао.
ВАС МОЖЕ ІНТЕРЕСУВАТИ: ВУГЛЕВОДИННА ЇЖА З ЕНЕРГЕТИЧНИМИ ВЛАСТИВОСТЯМИ!
Це чудове поєднання вівса та ріжкового дерева ідеально підходить для схуднення, оскільки воно має заспокійливу силу. Крім того, наявність чіа в цьому коктейлі забезпечує значну кількість білка та вуглеводів.
Приготування смузі з вівсянки та ріжкового дерева починається напередодні, оскільки ви повинні змішати всі інгредієнти та залишити їх на ніч у холодильнику. Наступного дня його можна приймати, відповідно до уподобань кожного, холодного чи гарячого.
Одним з найкращих способів підсолодити цей шейк є включення меду, який дуже добре поєднується, критерію, який залишається за вибором того, хто його готує.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: '' 9 ПЕРЕВАГ ЇЖІВ ОВСУ ''
Далі ми ділимося рецептом смузі з вівсянки та ріжкового дерева, розрахованого на склянку, беремо до відома інгредієнти та їх приготування.
Інгредієнти (1 коктейль)
- 250 мл вівсяного напою
- 40 г дрібнокатаного вівса
- 5 г чіа
- 15 г мигдального пюре
- 5 г борошна ріжкового дерева
Необов’язково:
- меду для підсолоджування
Підготовка (10 хвилин + мінімум 1 година відпочинку):
1. Змішайте всі інгредієнти і змішайте за допомогою блендера.
2. Дайте коктейлю відпочити принаймні одну годину в холодильнику.
3. При подачі додайте більше овочевого напою, якщо шейк занадто густий, і прикрасьте за смаком.