меггі

Сирно-сирна дієта Маггі на 4 тижні приємна, оскільки дозволяє позбутися 10 зайвих кілограмів за допомогою досить різноманітного меню. Якщо вам подобається цей кисломолочний продукт, вам слід просто спробувати цю версію, щоб схуднути.

Класична дієта заснована на вживанні яєць, але оскільки в яєчних жовтках багато холестерину, багато хто його відкидає. Тому він попросив дієтологів замінити яйця. Сир - відмінне джерело білка, який добре засвоюється організмом. Однак цей кислий молочний продукт допомагає розщеплювати жири і містить багато корисних для організму речовин. Важливо вибирати жир для сиру, але це не означає, що слід вживати повністю знежирений сир, оскільки це може призвести до несприятливих змін в організмі. Дієтологи рекомендують вибирати сир з жирністю 3-5%.

Особливості дієти Меджі протягом 4 тижнів

Ефект методу схуднення заснований не на зниженні калорій, а також на певних хімічних реакціях, що відбуваються в організмі завдяки правильно підібраним комбінаціям продуктів. Для досягнення результатів і схуднення важливо дотримуватися принципів дієти:

  1. Меню не повинно чітко дотримуватися і жодним чином. Справа не міняє продукти місцями, оскільки це може негативно позначитися на результаті. Якщо в будь-який день дієти вам не вдалося, слід починати спочатку.
  2. Дієта Меггі дає хороші результати протягом 4 тижнів, якщо ви доповнюєте свій раціон регулярними фізичними вправами. Досить робити прості щоденні вправи. Крім того, ви можете вибрати для себе найпопулярніший напрямок, наприклад, аеробіку або плавання.
  3. Обов’язково пийте багато води, щоб зменшити набряки і допомогти своєму тілу позбутися жирових запасів. Крім того, рідина має важливе значення в обміні речовин. Мінімальна добова доза - 1,5 літра. Крім чистої води, пийте чай і сік без цукру.
  4. Не використовуйте жири, олії та бульйони під час готування. Додайте сіль, перець і часник, щоб поліпшити смак дозволених продуктів.
  5. Якщо в меню не вказано, скільки у вас продуктів, ви можете зробити бажаний обсяг.

Багатьох цікавить, як піде вага на 4-му тижніМеджі, тому кілограми поступово будуть «спалювати», в тому числі і на минулому тижні. Крім того, результати об’єднуються, і організм готується перейти на звичайну дієту.

Меню дієти Маггі на 4 тижні можна знайти в таблиці: