дієта

Існує два типи системи електроживлення: сирний і яєчний. І вона, і інша має свої переваги та недоліки, але сьогодні ми зосередимося на дієтичному сирі Маггі на день, який є меню, треба сказати, він не мав особливо різноманітного, але кінцевий результат може отримати просто дивовижно!

Використання сирно-сирної дієти

Сир є важливим компонентом здорового харчування. Він містить вітаміни А, Е, РР, D групи В, мінерали та особливо кальцій, а також залізо, фосфор, калій, марганець, бром, магній тощо. Сирок -. Чистий білок, який здатний утримувати м’язи та позбавляти організм від жиру. Цей продукт має легкозасвоювану діуретичну дію, яка виводить зайву рідину з організму разом з токсинами. Дієтичний сир на добу Меггі показаний при багатьох захворюваннях. Це повинно зацікавити меню діабетиків, гіпертоніків, тих, хто має проблеми з ШКТ, хворих на атеросклероз, рахіт.

Велика кількість незамінних амінокислот, що входять до складу сиру, наділяє його вираженим гіполіпідемічним ефектом, що робить здатність печінки боротися з ожирінням. Цей молочний продукт позитивно впливає на рівень «поганого» холестерину в крові, знижуючи ризик серцево-судинних захворювань.

сирна дієта Меггі меню

Дієта, розрахована на 4 тижні. Протягом перших двох і останніх можна їсти тільки фрукти, овочі, сир і м’ясо. Останнє можна чергувати з рибою. І сир, і фрукти використовують у першій половині дня, а м’ясо та овочі - у другій. Однак фрукти та овочі можна обміняти на ваш розсуд, а ось сир та м’ясо - ні. Фрукти можна їсти не солодкі, але сильно. Краще орієнтуватися на цитрусові, які, як відомо, є хорошою підмогою в боротьбі із зайвою вагою. Дієтичне меню Маггі для кожного дня овочів можна вибрати лише з мінімальним вмістом крохмалю.

Третій тиждень - найважчий. Меню дієтичного сиру Меггі виглядає так:

  • Перший день тільки фрукти;
  • другий день складається з варених та свіжих овочів;
  • на третій день дозволяється їсти фрукти та овочі;
  • четверте меню дня риба та овочі;
  • на п’ятий день м’ясо замість зловленої риби;
  • шостий і сьомий день листа складається лише з фруктів.

Спочатку буде важко звикнути до першого меню дієти Меґі на тиждень, але це стане простіше і легше. Дизайнери цієї енергетичної системи суворо забороняють будь-які перебої в дієті, але занадто серйозно такий підхід не потрібен, оскільки це лише збільшить ризик застою. Якщо щось вам дуже хочеться, то час від часу ви можете собі це дозволити. Завдяки звичній дієті я повинен поступово повертатися, але мені все одно доведеться обмежитися борошном, солодким, жирним, гострим та солоним.

Протягом місяця ви можете втратити понад 10 кг зайвої ваги, а якщо до цього ще додати фізичні вправи, можна отримати більш вражаючий результат, хоча досвідчені користувачі радять не мучити себе занадто сильно, оскільки дієта дуже жорстка і тіло просто нічого, щоб отримати сили для силових тренувань. Особам з хронічними захворюваннями травлення у гострій фазі цієї системи схуднення протипоказано. Якщо немає впевненості у вашій здатності дотримуватися цієї дієти, краще не починати її, і для лікаря або професійного дієтолога буде краще знайти більш збалансовану та щадну дієту.