Інноваційний портал для молоді.

новорічні

Цей рік закінчився. І з новим роком з’являються зобов’язання, характерні для нового початку. Але зазвичай вони не тривають тиждень. Деякі, можливо, здалися, коли помітили, що кілька років поспіль не виконували того, що задумали. А деякі все ще вперто відмовляються визнати, що це не окупається, і наполегливо складають список справ, які хочуть здійснити. А деякі справді роблять це! Але таких людей дуже мало. Ось чому я збираюся з цією статтею, щоб розповісти вам секрети, які в цьому плані знають усі успішні люди.

Ви хочете почати займатися спортом і харчуватися здорово з нового року? Ви хочете кинути палити? Ви хочете схуднути? Ви хочете дізнатися більше або досягти успіху в школі? Хочете розпочати щось особливе? Подорожі? Випробуєте безпрецедентну пригоду? Знайти другу половинку? Бути кращою людиною? Це все можливо! Читайте далі, щоб дізнатись, що може допомогти вам у цій подорожі.

Отже, що робити, щоб здійснити свої зобов’язання?

1. Складіть точний список усього, що ви хочете
Мрії збуваються найкраще, коли ви викладаєте їх на папір. Це полегшить вам запам’ятовування, тому воно не буде так легко здуватися з голови. І навіть якщо це дме випадково, ви завжди можете переглянути весь записаний вами список і згадати, що вас чекає. І вам буде легше це перекреслити.

2. Забезпечте щось, що завжди буде нагадувати вам про ваші цілі
Цього року я вже бачив рекламу різних мотиваційних календарів та щоденників, які мають великий шанс допомогти вам у досягненні ваших цілей. Або це можуть бути мотиваційні цитати у вигляді стінних наклейок або зображення чогось, чого ви хочете досягти. Важливо, щоб у вас це завжди було перед очима.
Якщо ви вирішили потренуватися, фотографія персонажа вашої мрії в холодильнику - величезна мотивація! Якщо ви хочете кинути палити, вам можуть допомогти знаки проти куріння на балконі або там, де ви найчастіше палите.

weheartit.com

3. Зосередьтеся на тому, що ви хочете, а не на тому, що вам потрібно
Великою помилкою у визначенні зобов’язань є те, що люди встановлюють те, чого насправді не хочуть. Те, що ти повинен це робити, або що ти навіть повинен це робити, не є мотивацією. Навпаки, це досить відразливо. Тому запишіть лише те, чого ви насправді бажаєте, чого прагнете в глибині душі.
Чи вважаєте ви, що у ваших обов’язках хаос, і ви хочете розставити пріоритети? Хочете покращити стан? Ви вважаєте, що у вас мало інтересів, і ви хочете розширити свій кругозір?
Чи потрібно кидати палити, щоб уникнути руйнування легенів? Вам потрібно економити більше грошей, бо на Різдво доводиться купувати дорогі подарунки?
Ви відчули різницю? Це звучить набагато краще, якщо ти чогось хочеш. І це також робить краще. Насправді, я смію стверджувати, що є лише невеликий відсоток людей, які, якщо вони скажуть, що повинні щось зробити, дійсно це зроблять.
Отже, у мене їх немає, але я хочу. Якщо у вашому списку є це слово, змініть його. Це вас більше знеохотить, ніж допоможе. Або просто відріжте все це, якщо ви справді не хочете.

4. Загадуйте меті бажання
Зробити мрію чи бажання ціллю дуже просто. Єдине, що трохи складніше - це подумати про те, скільки часу у вас піде на виконання зобов’язання. Якщо ви записуєте свої мрії, все, що вам потрібно зробити, це трохи вказати їх і додати дату (або час). Тож подумайте, коли саме ви хочете чогось досягти, а потім запишіть це для кожної мрії. І не забуваємо про конкретизацію, втрата ваги - чудовий приклад. Якщо ви хочете схуднути, написання «Я хочу схуднути» просто недостатньо. Скільки саме ви хочете схуднути? Якщо ви худнете і не знаєте, якою вагою мрієте, як довго ви будете цим насолоджуватися? Краще мати чітку мету.

5. Знайдіть підтримку у своїх близьких
Це гарна ідея розповісти комусь про свої зобов’язання, від кого ви точно можете очікувати підтримки. Їх постійні запитання про те, чи ви вже були у відпустці, чи вже втратили принаймні половину того, що встановили, змусять вас трохи задуматися над цим. Тож обов’язково не соромтеся поділитися нею зі своїми близькими.

6. Складіть план
Ми зробили свою мрію метою, тепер потрібно скласти план. Якщо ви коли-небудь пробували робити вправи, ви, мабуть, стикалися з терміном плану вправ. Подібний план можна скласти в чому завгодно. Все, що вам потрібно зробити, - це детально продумати, як це зобов’язання можна було б виконати, і поетапно записати, як туди дістатися.

7. Тримайся і працюй над цим
Після того, як ви поставили перед ними цілі та плани, вам все одно доведеться наполегливо і справді над цим працювати. Ви не складали цього плану, аби поглянути на нього, а реально попрацювати над цим. Тож крок за кроком йдіть цим шляхом, цим чудовим планом і діставайтесь до кінця. І головне, ніколи не здавайтесь!

Все, що може уявити ваш розум, може зробити.