Дієта актриси взагалі не рекомендувалася.
Звичайно, якщо в цей час жила ікона 50-х років, Мерилін Монро додасть мільйони шанувальників у соціальних мережах і їх харчові звички та процедури краси хотіли б наслідувати всі.
Однак, коли справа стосується їжі, примадонна це не буде прикладом для наслідування. Її харчові звички були розкриті самою в інтерв’ю журналу Pegeant в 1952 році.
Для початку дня її сніданок був багатим на білок і поживними речовинами. «Я починаю з того, що нагріваю чашку молока на газовому мангалі у своїй кімнаті. Коли тепло, я розбиваю в молоко два яйця, збиваю їх і Я їм суміш поки я одягаюся. Потім я приймаю полівітаміни ", - сказала Мерилін.
Потім він проводив решту дня, не споживаючи жодного продукту, до часу обіду. "Щовечора я ходжу на ринок і купую філе яловичини, баранини або трохи печінки, Я розігріваю його в електричній духовці у своїй кімнаті і зазвичай з’їдаю з м’ясом чотири-п’ять сирих морквин. У мене повинно бути трохи кроликів, тому що я ніколи не втомлююся їсти їх сирими ", - пояснила актриса.
Ікона Голлівуду визнала, що його єдиною "примхою" було щось солодке: "На щастя, я вдень мало їжу, бо останні місяці я приймав звичка їсти морозиво. Повертаючись із вечірніх уроків драми, я завжди купую собі гарячі солодощі. Я впевнений, що можу дозволити собі цю примху, оскільки мій раціон майже повністю складається з білка. Улюбленим десертом було морозиво, сухофрукти, вершки та гарячий шоколад.
Вона також звернулася до полівітамінних таблеток, які не давали їй не спати та не бадьорими протягом дня. Цю дієту можна пояснити, частково, віруваннями та звичаями того часу, в якому він жив. Але, звичайно це не рекомендується будь-яким лікарем або експертом з питань харчування.
Деякий час тому вважалося, що яйця містять більше білка в сирому стані, ніж приготовані, отже їх раніше вживали переважно як смузі вранці. Їсти їх так, як це не годиться, оскільки ризикує захворіти сальмонелою.
Ще одним негативним аспектом харчування Мерилін було пропускання їжі. Фахівці рекомендують три рази протягом дня, з різними закусками.
Крім того, в його раціоні майже не було овочів, горіхів, рідин чи овочів, всі продукти, які містять важливі поживні речовини, які потрібно вживати щодня. Насправді одна з найкращих рекомендацій медичних організацій та експертів - це з’їдати п’ять-десять шматочків фруктів та овочів на день.
Прекрасна Мерилін запевнила, що її здоров'я було залізним, а фігура ідеальною завдяки чудовій дієті. Але ті кілька поживних речовин, які він вивів, і зловживання таблетками в підсумку призвели до нього більше проблем, ніж рішень.