кількість води

Якщо ви хочете досягти успіху в цій системі схуднення, рекомендую уважно прочитати інформацію, яку ми представляємо нижче.

Зміни в нашій зірці дуже позитивно впливають на наше життя. Новий і Повний Місяць - це гарна можливість скористатися впливом Місяця на наше тіло таким чином, що допоможе Вам схуднути та детоксифікувати Ваше тіло.

Щоб підтримувати вагу і не повертати зайві кілограми, втрачені під час повного посту Нового та Повного Місяця, я рекомендую збалансовану дієту, яку дає дієтолог або медичний працівник. Якщо ви хочете отримати його лише як орієнтацію, ви можете це побачити

У дні, коли місяць переходить на останню чверть і першу чверть, робиться напівшвидкість на 26 годин, де ви можете додати в рідини деякі інші продукти.

голодування протягом 26 годин від зміни фаз Місяця, тобто цілий день плюс 2 години. У цей період слід постити і пити багато рідини.

Фази, коли ви найбільше худнете - це повний місяць і молодий місяць. Епіляція воском та зменшення залишків полягає в підтримці ваги, і ми називаємо ці фази ПІДТРИМКОЮ ТА ОБСЛУГОВУВАННЯМ, тому, можливо, у цих люнаціях ви не опускаєтеся на вазі або опускаєтесь дуже мало, але ви також детоксикуєте своє тіло. Важливо зважитись перед тим, як почати піст і після його закінчення, щоб відстежувати втрачене.

Хоча ця дієта НЕ небезпечна, оскільки це 26-годинний піст, ми також завжди рекомендуємо, якщо у вас є сумніви, проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви страждаєте на діабет, вагітні або у вас триває захворювання. Ніколи не призупиняйте прийом препарату через дієту і пам’ятайте, що все добре в потрібній мірі.

ЧОМУ ТАК ВАЖЛИВО ПИТИ ВОДУ В ЦІЙ ДІЄТІ?

Вода настільки важлива для нашого організму, що на це питання існує не одна відповідь.

    Вода допомагає організму метаболізувати накопичений жир.
    Нирки працюють погано, якщо ми не вживаємо достатньо води. Коли вони працюють не на повну потужність, печінка повинна виконувати певну роботу для нирок. Функція печінки має вирішальне значення для схуднення, і якщо печінка повинна виконувати роботу нирок, вона не може правильно виконувати свою роботу, що є
    (Метаболізують жир). В результаті печінка метаболізує менше жиру, більше жиру зберігається в організмі, а втрата ваги сповільнюється або застоюється.

Вода має вирішальне значення для позбавлення організму від відходів або токсинів.
Під час схуднення організм повинен виводити багато відходів: надлишок жиру, цукрів та накопичених токсинів. Достатнє споживання води допомагає організму усунути ці відходи.

Вода є природним сечогінним засобом.
Багато людей затримують рідину, і перше, про що вони замислюються, це прийом синтетичних діуретиків, щоб скинути зайву вагу води. Вони не знають, що це набагато здоровіший і природніший спосіб зробити це, вірять чи ні, найкраще лікування затримки рідини - це саме те, щоб пити достатньо води. Пояснення цьому полягає в тому, що коли йому не дають достатньо води, організм сприймає загрозу для свого виживання і зберігає кожну краплю води, яку тільки може. Якщо ви дасте своєму тілу необхідну кількість води, воно швидко випустить всю воду, яку тримало. Це просто і здорово.

  • Вода є природним проносним.
    Коли організм не отримує достатньої кількості води, він бере з інших внутрішніх ресурсів. Якщо товста кишка висихає, стілець стає сухим і важко пересувається, що призводить до запорів, можливо, з підвищеними газами, здуттям живота і хворобливими дефекаціями. Якщо організм отримує достатню кількість води, товста кишка регідратанує і нормальна робота кишечника відновиться.

    • Щоб відчути значну втрату ваги та оптимальне самопочуття, надзвичайно важливо пити достатню кількість води щодня. Ідеально випивати 2 літри води на день. Воду слід пити бажано прохолодну або холодну, НЕ ICED, холодна вода залишатиметься у вашому шлунку, поки не досягне температури тіла; Цей процес змусить ваше тіло працювати, щоб нагрівати воду, спалюючи калорії, і лише тоді, коли він проведе цей процес, він перейде в тонкий кишечник для всмоктування.

    УВАГА: Все добре, якщо ми робимо це у правильній мірі. Ми говоримо, що вам потрібно випити 2 літри води, ТАК, але це потрібно розподіляти протягом ДНЯ, ніколи не пийте 2 літри разом, оскільки це може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, а в деяких випадках навіть смерть. Розподіліть споживання протягом дня, знаючи, що 2 літри еквівалентно 8 склянкам довгих або 8 чашок середніх. Також корисно знати, що це не обов’язково повинна бути вода, ви можете включити в ці 2 літри настої та натуральні фруктові соки. Найголовніше - це зволожити організм, і як соки, так і настої мають у своєму складі воду.

    ЯКИЙ ТИП ВОДИ ПОВИНЕН ПИТИ?

    Багато хто запитує, чи можна їм пити газовану, ароматизовану воду тощо.

    Сьогодні на ринку рекламуються багато видів ароматизованих вод, тонко аерованих тощо. Хоча вони і дуже спокусливі, оскільки деякі стверджують, що вони дуже здорові, вода, яку ви п’єте, не повинна містити ніяких добавок, оскільки вона перестане бути водою і перетвориться на звичайну соду. Хоча пити відповідну кількість води є необхідним, головне, щоб ви переконалися, що те, що ви п'єте, - це ЧИСТА ВОДА.

    Так багато хто каже, що я п'ю звичайну воду безпосередньо з-під крана, але, на жаль, незалежно від того, де ви живете, водопровідна, водопровідна або водопровідна вода може бути забруднена важкими металами, хлором або токсинами, що переносяться водою, тому, якщо ви підете пити воду, виходить з-під крана, рекомендується встановити систему фільтрації по всьому будинку. Ваша шкіра також є живим організмом, і той факт, що вона поглинає високий вміст металів і хлору з вашого душу, може бути небезпечним. Пам’ятайте, що ми п’ємо воду, щоб ДЕТОКСУВАТИ наш організм.

    В ідеалі, пийте мінеральну або бутильовану воду, якщо так, завжди шукайте найкращі марки у вашому районі.
    Скляні ємності найкращі для зберігання води та збереження її свіжості та чистоти. Пластикові контейнери можуть викидати у вашу воду побічні продукти із пластику, впливаючи на її смак і чистоту, особливо якщо ви виставляєте їх на сонце, тому завжди зберігайте воду в темному, прохолодному місці. Ніколи не купуйте воду в копчених пластикових контейнерах, оскільки вони викидають у воду хімічні речовини з естрогенними властивостями (які змінюють рівень гормонів) та фталати (пов’язані з астмою та алергією).

    Соки повинні бути натуральними, купувати фрукти в сезон і робити власні соки, індустріальні хочуть або не завжди мають якусь добавку.

    Трав’яні настої дуже хороші, не тільки тому, що вони виготовляються з водою, але до них додається властивість трави. Є багато і дуже багатих трав, щоб ви могли насолодитися смачним чаєм. Уникайте, щоб температура настоїв була дуже гарячою, оскільки це може завдати шкоди.