дієта може бути пов'язано з вік природної менопаузи. Саме цим завершується аналіз, проведений на основі даних когортного дослідження у Великобританії, проведеного Університетом Лідса. Це цікаве дослідження, враховуючи, що вік природної менопаузи може мати наслідки для майбутнього здоров’я жінки.

бути

"Чітке розуміння того, як дієта впливає на початок природної менопаузи, буде дуже корисним для тих, хто вже перебуває в групі ризику або має сімейну історію певних ускладнень, пов'язаних з менопаузою", - каже одна з авторів дослідження, д-р Джанет Кейд ., Професор кафедри харчування, епідеміології та громадського здоров'я в Університеті Лідса.

Це перше дослідження, яке досліджувало зв’язки між окремими поживними речовинами і широкий вибір груп продуктів харчування з вік природної менопаузи. Це було проведено з групою з 35 000 британських жінок, з яких 941 у віці від 40 до 65 років мали менопаузу протягом чотирирічного періоду спостереження.

Було встановлено, що споживання блакитна риба та свіжі бобові затримує настання природного клімаксу приблизно на три роки. Помірно уповільнена менопауза спостерігалася також при підвищеному споживанні вітамінів В6 і цинк. З іншого боку, частий прийом рафіновані макарони та рис це було пов’язано з прогресом природної менопаузи на 1,5 року. Також вегетаріанські жінки пережили природну менопаузу раніше, ніж жінки, які не дотримувались вегетаріанської дієти.

Рання менопауза пов’язана з остеопороз, депресія, серцево-судинні та ішемічні захворювання. З іншого боку, пізніша менопауза збільшує ризик розвитку рак молочної залози, ендометрія та яєчників. Тому важливо враховувати вік менопаузи та фактори, які можуть на це впливати.

"Наші результати свідчать про те, що деякі групи продуктів харчування (синя риба, свіжі бобові, рафінована паста та рис) та деякі поживні речовини можуть індивідуально впливати на вік природної менопаузи", - зазначають автори.

На їх думку, це може бути тому, що прийом жирної риби (омега-3 жирна кислота) може покращити антиоксидантну здатність, спричиняючи компенсацію несприятливих ефектів активних форм кисню, уповільнення розпаду фолікулів і, зрештою, затримку настання природного клімаксу. Щось подібне могло б статися з антиоксидантними властивостями овочі.

Щодо великого споживання рафіновані вуглеводи, Ключ може полягати у підвищеній резистентності до інсуліну, що призводить до порушення рівня естрогену, вивільнення лютеїнізуючого гормону та спровокованої овуляції, що в кінцевому підсумку може спричинити більше циклів та швидке виснаження ооцитів.

Однак це дослідження потрібно буде підтвердити з іншими великими та іншими расами.