Ви, мабуть, ніколи не чули цього твердження, але чи думали коли-небудь про це? Ми не можемо звести це до того, що ми просто їмо занадто багато їжі, маємо зайву вагу або чинимо занадто багато механічних навантажень на хребет, і все це є причиною болю в спині. Причин багато і дуже різноманітно.

Чи замислювались ви про можливість того, що якщо ми вживаємо продукти, що дратують наш кишечник, це призводить до того, що м’язи живота, які підтримують хребет, втрачають свою силу, а в свою чергу, хребет стає більш схильним до захворювань?

Якщо взяти до уваги те, як організм розвивається і функціонує, багато симптомів, які наше тіло показує нам, починають мати сенс.

Значення нервової системи

Перше, що розвивається під час виношування плода, це нервова система: мозок формується першим, за ним спинний мозок, а потім мережа нервів, які розгалужуються до всіх частин нашого тіла. Нервова система відповідає за ріст решти тіла: органів, кісток і м’язів. Відтепер ваша нервова система підтримує та координує всі дії вашого тіла.

То як роздратований кишечник може впливати на м’язи живота? Ну, дуже просто, вони мають однакову мережу нервів, що забезпечують їх роботу! Якщо наш кишечник дратується, то це буде вражено й на інші ділянки через рефлекторну дію нерва, який контролює і координує обидві частини.

Якщо ви коли-небудь пробували присідання або будь-яку іншу вправу після з’їдання гострого каррі, ви зрозумієте, про що йде мова. Ще одним хорошим прикладом може бути біль у попереку, яку страждають деякі жінки, коли вони мають менструацію; так само, як багато людей, будучи запорами, страждають від сильних болів у попереку.

бути

Повернувшись до дієти, відомо, що вона впливає на кишечник, а це, в свою чергу, впливає на м’язи живота, що в кінцевому рахунку впливає на здоров’я хребта. Отже, які продукти можуть дратувати кишечник і змушувати нас частіше хворіти на поперек? Немає простої відповіді, оскільки кожна людина різна, і, отже, рівні та типи непереносимості щодо певних продуктів також будуть різними.

Продукти, що дратують кишечник: глютен

Хоча існує декілька продуктів, які можуть дратувати кишечник, давайте розглянемо клейковину, яку можна знайти в різноманітних харчових продуктах, таких як хліб та макарони.

Меншість людей страждають непереносимістю глютену, целіакією, але багато людей страждають здуттям після тарілки макаронів. Само собою зрозуміло, що целіакії не можуть їсти глютен, але як бути з людьми, які відчувають роздуття і дискомфорт після вживання їжі, що містить глютен? Що ж, ми залишимо це вирішувати вам, але ми сподіваємось, що тепер ви краще зрозуміли, як ваш раціон може вплинути на здоров’я вашої хребта.