Коли людина за короткий проміжок часу починає втрачати більше 15 або 20% ваги свого тіла, у її внутрішньому середовищі неминуче виникають наслідки, такі як: слабкість, відсутність сил, стійкість до фізичних вправ, порушення сну, зміна характеру, зміни в міжособистісних стосунках і сухість шкіри. Про це попередили фахівці Diagnostic Rojas.

дієта

"Цей стан, стійкий з часом і його прогресування, без належного медичного контролю, впливатиме на структуру ваших кісток через втрату кальцію, що змінить її силу. Ця поступова декальцифікація може призвести до різних рівнів, від простого і оборотного остеопороз, який піддається лікуванню, аж до серйозної стадії, коли крихкість кісток спричинить перелом зап'ястя або гірше стегна та кістки хребта (хребці та ребра) ", - додали вони.

Захоплення крайньою худорлявістю, продовжували експерти, може призвести до того, що багато жінок матимуть проблеми зі здоров’ям, які не видно неозброєним оком, саме тому остеопороз називають „тихою хворобою” і складається з поступової втрати та безсимптомного погіршення мікроструктури кісток, втрата кісткового матриксу та його кальцію.

"Коли погіршення не призводить до великих втрат кісткового матриксу, кальцій, як правило, незначно знижується, цей стан називається остеопенією. Безсумнівно, коли ситуація дуже дефіцитна, ламкість кісток зростає. До тих пір, поки не станеться перелом", - додали вони.

Кожна друга жінка у віці старше 60 років і кожна восьма людина, можливо, страждають остеопоротичним переломом протягом усього життя. Основною причиною є дефіцит їжі, особливо кальцію та вітаміну D. "Але до підлітків також загрожує ризик у період гормонального розвитку із зображеннями аменореї (відсутність менструацій). Хоча це нечасто, ці молоді жінки можуть мають низький рівень естрогенів, дуже худі, із спортивними потребами та дієтою з обмеженим вмістом кальцію та інших поживних речовин, тому вони формують картину втрати кісткової маси. Як бачимо, остеопороз не відрізняє вік ", підкреслюють фахівці Діагностика Рохас.

Інформація, отримана в рамках Європейського дослідження хребетного остеопорозу, встановила, що рівень захворюваності на остеопороз у 2020 році постраждає у всьому світі на 14 мільйонів. Остеопороз є основною проблемою охорони здоров’я епідеміологічного змісту через його соціальний та економіко-фінансовий вплив.

Габріела Састре, директор відділу епідеміологічного контролю за остеопорозом та з питань розвитку та медичних досліджень діагностичного Рохаса, стверджує: "В Аргентині є багато жінок, які ще не вивчені і які мають високий ризик переломів через до ламкості кісток. Ні. Нас повинен вражати той факт, що вони осиротіли від ефективного профілактичного лікування. Переломи ставлять під загрозу якість життя через біль, втрату рухливості та втрату самооцінки, що в цілому веде до короткого життя тривалість ".

"Ми впевнені, що первинна профілактика є прекрасним рішенням проблем зі здоров'ям, тому в цьому випадку ми рекомендуємо проводити денситометрію кісток, планове обстеження, яке проводиться для визначення здоров'я кісток. Зазвичай обстеження вимагається з віку 50 і повторюється згідно з медичними критеріями ", - пояснив Састре.

У дослідженні щільності кісткової тканини використовується дуже мала доза іонізуючого випромінювання для отримання зображень всередині тіла та вимірювання втрати кісткової маси.

Продукти, які повинні складати дієту, яка допомагає запобігти остеопорозу:

* Бобові та овочі: шпинат, брокколі та мангольд.

* Риба та молюски: сардини, анчоуси, тунець, молюски, креветки, пікша, хек, підошва, собака, тріска, тунець, скумбрія, лосось (багаті вітаміном D).

* Горіхи: мигдаль, каштани, волоські, фундук.

* Вітамін К: мангольд, брокколі, радичетта та салат.

* Вітамін С: цитрусові, зелений перець та ківі.

* Вітамін А: морква, кабачки, фрукти та овочі.