Завантажте наш
додаток і насолоджуйтесь
всі новини

Avda. Zavala Cué між 2 і 3, Фернандо де ла Мора, Парагвай

може

Тенденції у світі дієт та у пошуку дієти, яка дозволяє підтримувати гармонійне тіло без надмірностей, - це питання, в якому дієтологи наполягають на тому, що люди, які збираються дотримуватися плану харчування, повинні робити це за вказівкою професіонала в галузі промисловості.

Щодо контексту, ліцензіат Ансельма Шиніні, дієтолог відділу харчування та харчування лікарні Клінікаса, зазначає, що існує низка форм поведінки, які призводять до розладів харчування, як правило, пов’язаних з психологічними та емоційними розладами, що призводить до неадекватного, недостатнього або надмірне харчування, яке в будь-якому випадку може завдати шкоди здоров’ю.

“Є багато дієт, які поступово стають модними; є такі, що включають одну їжу; існують кетогенні дієти, багато згадувані, але без довгострокових результатів; веганська дієта, яка добре підготовлена, може бути здоровою; популярна кето-дієта, яка вже була модною в 1950-х роках, також відома як дієта Аткінса, яка підкреслює споживання жиру, який вже мав проблеми на той час і до якого в даний час підходять з іншої точки зору, але все ще бракує поживні речовини; періодичне голодування, яке, хоча воно і може працювати для багатьох людей, є і для тих, хто цього не робить; і лише щоб згадати найрезонансніші, правда про примхливі дієти полягає в тому, що вони є лише тенденціями і не служать для формування довгострокового здорового способу життя, саме цього і шукають дієтологи ", - зазначив він.

Ліцензіар Шиніні попередив, що потрібно враховувати, що дієти не слід сприймати як примхи, оскільки вони можуть сильно вплинути на здоров'я; Швидше, будь-який план харчування, будь то підйом, спуск або супровід патології, завжди повинен бути персоналізованим та відповідним для кожної людини.

«Головний закон харчування - це адекватність. Кожна людина вимагає певної форми дієти; тому дієту одного пацієнта я не можу давати іншому; всі плани різні для кожної людини; і важливо мати на увазі, що харчування передбачає не тільки стани ожиріння або худорлявості, але й те, що будь-яка патологія вимагає дотримання режиму харчування "

Безумовно, примхливі дієти постають як поштовх для людей, щоб піти на консультацію, але тим не менше, вони в основному застосовуються під впливом, без зазначення людей з відповідальною реєстрацією.

Дієта повинна бути повноцінною, різноманітною, вона повинна мати кількість, якість, гармонію та адекватність; що вони є чотирма основними законами їжі і яким повинна відповідати будь-яка добре розроблена дієта; для чого беруться до уваги зріст, вага, стать, що саме визначає, чого не вистачає людині чи надлишків; підкреслюючи, що супровід спеціаліста з питань харчування є важливим.

«Як здоровий спосіб життя людина може вибрати споживати фрукти щодня, завжди користуватися сезонними, овочами, молочними продуктами, білками, і поживних речовин не бракує, якщо це можливо протягом дня; що дієта різноманітна і повноцінна; ні надмірним, ні мінімальним, оскільки ця нерівність може вплинути на здоров'я. Так само необхідні рідини, мінімально випивайте 2 літри води, що еквівалентно приблизно 8 склянкам; у випадках потреби вказуються добавки для досягнення бажаного балансу ".

Беручи до уваги ситуацію з пандемією COVID-19, багато людей страждають від занепокоєння, стану, що спричиняє непотрібне споживання різних продуктів або зворотне; Враховуючи це, фахівець пропонує фізичні навантаження вдома або прогулянки; а роблячи покупки, вибирайте здорову їжу і не наповнюйте холодильник продуктами, що містять багато калорій.

«Загальним виправданням здорового харчування є вартість їжі; найздоровіший має додаткову вартість; Але ми повинні звернути увагу, що різниця мінімальна до мети, цілісного здоров'я; і серед видів діяльності, які ми пропонуємо з урахуванням обмеження, яке ми проходимо, - це сади вдома, і, таким чином, сприяють здоровому, свіжому та дешевшому споживанню ", - зазначив він.

Цього року Департамент харчування та харчування лікарні ім. Клінікаса дозволив амбулаторії поліклініки лікарні, розташованої в місті Сан-Лоренцо, але через кризу здоров’я йому довелося зупинити її; але продовжуючи свою діяльність з контролю харчування як госпіталізованих пацієнтів, так і тих, хто виписаний із лікарні, взявши з собою його особисту схему, з оціночним моніторингом прогресу.