Поради щодо харчування
Опублікував: Марта Рей 10.10.2020
Марта Рей
Остання публікація Марти Рей (переглянути всі)
- Що їсти, щоб запобігти мігрені? - 07.07.2021
- Причини повільного обміну речовин - 06.01.2021
- 20 продуктів з негативними калоріями - 01.05.2021
Як ми вже говорили вчора, протягом тижня ми будемо ділитися меню з Чергування денної дієти з якими ви можете програти між 16 і 24 кг за 16 тижнів.
Це дієта, яка змінюється протягом тижня і поділяється на три блоки:
3 очисні дні (Понеділок, середа та п’ятниця)
2 дні дієти (Вівторок та четвер)
2 соціальні дні (Субота та неділя), в якому ви можете їсти не дієтичну їжу.
З цієї причини в понеділок їх слід робити у понеділок, у вівторок у вівторок ... і так далі, щоб субота та неділя збігалися із соціальними днями.
Це дієта другого дня, в даному випадку - завтрашньої п’ятниці, що є очисним днем:
Ви можете завантажити перший тиждень безкоштовно, натиснувши тут: