Поради щодо харчування
Опублікував: Марта Рей 27.06.2020
Марта Рей
Остання публікація Марти Рей (переглянути всі)
- Що їсти, щоб запобігти мігрені? - 07.07.2021
- Причини повільного обміну речовин - 06.01.2021
- 20 продуктів з негативними калоріями - 01.05.2021
З альтернативною денною дієтою ви можете втратити між собою 16 і 23 кіло за чотири місяці, виходячи з попереднього складу тіла, виконуваних фізичних навантажень та індивідуальних особливостей.
Як ми вже пояснювали, під час першої фази або швидкої фази тиждень поділяється на дні очищення, дні дієт та соціальні дні.
У дні очищення було обрано ряд продуктів, які допомагають організму детоксикація забезпечити, щоб органи, відповідальні за переробку жиру та виведення токсинів, могли працювати на повну потужність, роблячи втрату жиру більш ефективною.
Як ви побачите, сьогодні режимний день, вони оформлені в здоровий, але низькокалорійний стиль харчування, і ви з’їсте трохи більше, ніж учора, день очищення. Залишилося менше, а у вихідні можна насолодитися смачнішими та калорійнішими стравами, підняти настрій!
Ось меню одинадцятого дня дієти «Альтернативні дні».
Натиснувши на фотографію, ви можете завантажити перший тиждень Дієта на альтернативні дні безкоштовно.