Поради щодо харчування
Опублікував: Марта Рей 21.04.2020
Марта Рей
Остання публікація Марти Рей (переглянути всі)
- Що їсти, щоб запобігти мігрені? - 07.07.2021
- Причини повільного обміну речовин - 06.01.2021
- 20 продуктів з негативними калоріями - 01.05.2021
З альтернативною денною дієтою ви можете втратити між собою 16 і 23 кіло за чотири місяці, виходячи з попереднього складу тіла, виконуваних фізичних навантажень та індивідуальних особливостей.
Дієта на альтернативні дні поділяється на чотири етапи:
Перша фаза швидка що триває три тижні і в якому ви можете втратити між ними 4 і 6 кіло
Еволюція другої фази це триває дев’ять тижнів, і ви можете втратити між ними 9 і 13 кіло
Контролер третьої фази це триває чотири тижні, і ви можете втратити між ними 3 і 4 кіло.
Встановлення різних фаз під час дієти допомагає, що спочатку пацієнти сильно мотивовані до дієти, настають найважчі дні, в які крім того ви худнете дуже швидко, і ви отримуєте багато мотивації сісти на дієту.
Друга фаза менш важка і дозволяє дуже легко підтримувати дієту і в остання фаза - це просто стабілізація для обміну речовин.
Крім того, дієта розділена на різні дні, миючі засоби приносять трохи більше жертви, але для мотивації пацієнта існують дні вихідних, коли навіть дозволяється виходити їсти, оскільки меню є найбільш апетитним.
Що ви чекаєте, щоб спробувати?
Натиснувши на фотографію, ви можете завантажити перший тиждень Дієта на альтернативні дні безкоштовно.