Втрата ваги часто може бути великою напруженою роботою.
Хоча ніхто з нас не хоче цього визнати, ми робимо найбільші помилки в дієті.
Давайте разом їх уникати!
Не сперечайтеся!
Ви вже твердо вирішили щось зробити зі своєю зайвою вагою, тому дотримуйтесь цієї рішучості, як кліщ. Перш за все, забудьте про різні відмовки, такі як:
- Я не почну тренуватися до завтра.
- У мене буде лише менші порції на вечерю.
- Часом шоколад мені не зашкодить.
- Мені не потрібно зважувати порції, я точно знаю кількість з ока.
Що ці думки вам близькі? Тож швидко про них забудь. Кожне подолання цієї боротьби - це ваш маленький крок до перемоги.
Не порівнюй себе, ти оригінальний
Особливо жінки схильні порівнювати власні зусилля для схуднення з оточуючими. Вони майже завжди починають дотримуватися дієти разом з другом, сусідом, колегою ... Потім їм потрібно хвалитися і переганяти одне одного, хто скинув більше кілограмів або з’їв меншу порцію ... Це повна нісенітниця, яка лише напружує вас. Кожне тіло індивідуальне і тому має різні потреби та результати.
Благополуччя, спокою та розслаблення
Розслаблення та час лише для себе - це хіт. Абсолютною необхідністю є якісний сон, який впливає не тільки на фізичне тіло, але і на психіку. Саме це тестується найбільше в період схуднення. Коли ти почуваєшся добре, ти також будеш виглядати чудово. Це мотивуватиме вас до подальшої діяльності та подальших знижень кілограмів.
Бісквіт для досягнутої мети
Одне з основних правил - навчитися винагороджувати успіх їжею. Неважливо, солодощі це чи жирні солоні страви, це просто величезний крок назад. Вам краще побалувати себе масажем, сауною, басейном або спробувати хороший фільм. Це запобіжить повторювані коливання ваги.
Рух - основа
Не має значення, яку діяльність ви включаєте у свій звичайний день. Не потрібно одразу починати тренувати марафон. Буде достатньо коротких прогулянок або йоги. Найголовніше, щоб вам подобалося обране заняття. Тоді ви будете дуже раді повернутися до нього найближчими днями.
Кориця UniLakt® продається як харчова добавка.
Цим веб-сайтом керує ШВЕЙЦАРСЬКА ФАРМАЦЕВТИЧНА ІНВЕСТИЦІЯ.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для надання послуг та аналізу трафіку. Додаткову інформацію я розумію
Налаштування файлів cookie на цьому веб-сайті налаштовано на "дозволити файли cookie", щоб забезпечити вам найкращий досвід перегляду. Якщо ви продовжуєте користуватися цим веб-сайтом, не змінюючи налаштувань файлів cookie, або натиснувши кнопку "Прийняти" нижче, ви погоджуєтесь із цим.