Поділитися статтею
Дослідники також опублікували список культур, які корисні для схуднення.
Чи харчуєтесь ви здорово, але все одно набираєте вагу? Згідно з останнім дослідженням, це здорові, але зрадницькі культури. Дослідники Гарвардської школи громадського здоров’я залучили до аналізу 130 000 американських чоловіків та жінок. Дослідження тривало чотири роки. Британський портал MailOnline опублікував його результати, які для когось можуть бути більш ніж дивовижними.
Щоб схуднути, обов’язково не їжте картоплю. Замініть їх коричневим рисом або хлібом з непросіяного борошна. Кукурудза, горох або навіть селера також були додані до переліку культур, які зроблять вас ширшими. Тому, якщо ви хочете бути стрункішою, краще уникайте їх.
Дослідники також опублікували список культур, які корисні для схуднення. Переможцями цієї категорії є чорниця та цвітна капуста. Ви також можете пригостити себе чорносливом, яблуками, грушами, полуницею, родзинками та виноградом.
- Здорове харчування не повинно бути фінансово вимогливим - дієта та втрата ваги
- Здорова дієта для схуднення; Живіть здоровіше
- Основні принципи здорового харчування; Здоровий спосіб життя; фізичні вправи, здорове харчування, мотивація
- Здорова дієта, фізичні вправи - стор. 11 Втрата ваги, дієта, фізичні вправи Обговорення харчування MAMA і я
- ЗДОРОВА ХАРЧУВАННЯ, як їсти і не набирати вагу - ВОЛОКНА - Моніка Халушкова ()