У дослідженні, представленому на щорічному засіданні Американського кардіологічного товариства, брали участь 140 жінок із зайвою вагою або ожирінням, які були випадковим чином обрані, для якого методу схуднення слід дотримуватися: Аткінс з низьким вмістом вуглеводів, Орніш з низьким вмістом жиру, ЗУСТ із низьким вмістом жиру або збалансована зона дієта. Також близько ста жінок пройшли спеціальний тест на ДНК.

основі
Тест був розроблений компанією з генетичної діагностики, що базується в штаті Массачусетс, і доступний у США за 149 доларів (близько 29 000 доларів). Тест виявляє мутації трьох генів, що впливають на метаболізм: FABP2, PPARG та ADRB2.

Один із досліджуваних генів впливає на всмоктування жиру з кишечника. Люди, які носять певну версію цього гена, поглинають більше їжі з їжі, тому їм слід уникати продуктів, що містять більше жиру, щоб схуднути. За даними виробника тесту, 39 відсотків американців потрапляють до цієї групи.

Ще один ген, виявлений у 45% людей, регулює реакцію організму на вироблення інсуліну. Вуглеводи, такі як цукор та біле борошно, спонукають людей з певним генетичним варіантом накопичувати більше енергії, яку вони беруть у вигляді жиру.

10-16 відсотків людей мають обидва варіанти генів, тому вони також змушені тримати споживання жирів і вуглеводів на низькому рівні, якщо вони не хочуть набирати вагу або худнути.

Згідно з дослідженням, через рік жінки, які дотримувались дієти, яка найбільше відповідала їх генетичному типу, змогли втратити 5,3 відсотка ваги свого тіла, тоді як ті, хто не відповідав типу з дієтою, втратили лише 2,3 відсотка, керівник дослідження Крістофер - сказав Гарднер, співробітник Стенфордського університету в Каліфорнії.

Тож якщо дієтичний метод не спрацьовує, незважаючи на найбільшу наполегливість, можливо, ви захочете спробувати інший метод - рано чи пізно ми просто знайдемо той, який є найбільш ефективним для нас.