Що таке целюліт і чому він розвивається? Що ми можемо зробити, щоб запобігти цьому? Як з цим боротися, коли проблема вже є?

Ми шукали відповіді на ці питання і знаходили їх!

корисна

Що таке целюліт або целюліт?

Ми говоримо про целюліт або целюліт, коли в середньому шарі шкіри відкладаються відходи, які забирають воду з навколишніх тканин і утворюють все більші та більші грудочки та глобули. Накопичена вода викликає набряк, набряклі вузлики зустрічаються, щоб розірвати решітчасту структуру волокон, тому поверхня шкіри стає нерівною, як апельсинова кірка.

Целюліт вражає 90% дорослих жінок, на щастя, лише в більш легкій формі. Це відбувається переважно на стегні, сідницях і стегнах. Розвивається поступово - в одних випадках з’являється в підлітковому віці, а в інших - під час вагітності, під час менопаузи або при прийомі протизаплідних таблеток.

Він має кілька градусів, у м’яких випадках це видно лише в тому випадку, якщо ми затискаємо шкіру між пальцями. У середньо важких випадках він з’являється лише стоячи, але не лежачи. Навіть стоячи і лежачи, ви можете помітити нерівність шкіри.

Не змішуйте целюліт з целюлітом, який є хворобливим запаленням пухкої сполучної тканини.

Чому він може розвинутися і як його запобігти?

Коли накопичення жиру та спалювання жиру знаходяться в рівновазі, утворення целюліту не настільки загрозливе. Якщо, з іншого боку, ми вживаємо занадто багато жирної їжі, баланс порушиться і відбудеться надмірне зберігання, внаслідок чого жирові клітини збільшаться до сотні разів, спричиняючи видимі зміни на шкірі. Надмірне споживання токсинів, гормонів та інших добавок у їжі, м’ясі, копчених продуктах, солодощах, алкоголі, каві та колі накопичується в організмі та призводить до утворення шлаків. Правильно плануйте свій раціон, їжте менше жиру, а не більше овочів та фруктів, уникайте штучних добавок та надмірно солодкої їжі!

Сидяча робота і сидячий спосіб життя уповільнюють метаболізм в організмі, лімфатичний і кровообіг, а також спалювання жиру, що також збільшує відкладення токсинів і ріст жирових клітин, що збільшує шанси розвитку целюліту. Давайте включимо в своє життя фізичні вправи та спорт, два-три рази на тиждень також важливі легші вправи.!

Помаранчева шкіра частіше зустрічається у людей із надмірною вагою, оскільки їх жирові клітини через збільшений розмір (далі) уповільнюють лімфатичний та кровообіг, роблячи токсини більш схильними до накопичення. Тому також важливо звертати увагу на вагу нашого тіла, щоб запобігти целюліту.

На жаль, тенденція передається у спадок, тому целюліт особливо часто зустрічається у людей, схильних до ожиріння. Це фактор, проти якого, на жаль, ми мало що можемо зробити, цього не можна виключати. Однак «успадкування» сімейних звичок у харчуванні та способі життя не менш важливе - на це варто звернути увагу і, якщо потрібно, змінити його.

- Гормональні ефекти - естроген

Якщо кількість естрогену в організмі збільшується, наприклад, у підлітковому віці, вагітності або при прийомі протизаплідних таблеток, стає простіше накопичувати жир і воду. Відомо також, що естрогени підвищують здатність до набряків. У більшості випадків ми не можемо запобігти цьому, але якщо ми вважаємо, що це для нас варто, слід уникати прийому гормональних препаратів та вибрати інший метод контрацепції.

Целюліт викликаний недостатньою функцією лімфатичної системи. Внаслідок подовження еластичних волокон і зменшення стійкості шкіри розвивається лімфатичний застій, що спричиняє відкладення продуктів жирних речовин у клітинах жиру. Жирові клітини, набряклі від продуктів життєдіяльності, перешкоджають проходженню тканинної рідини, тим самим перешкоджаючи правильному обміну речовин і транспорту токсинів. Ми можемо впливати на лімфатичний кровообіг і обмін речовин за допомогою рухів - спорт стимулює обмін речовин.

Занадто мало рідини негативно впливає на циркуляцію шкіри. Рідина прискорює циркуляцію лімфи та сприяє швидшому виведенню токсинів. Перш за все, ідеальною є чиста вода, яка споживає 2-3 літри на день. Алкогольні напої, солодкі, підсолоджуючі, барвники безалкогольні напої не допомагають вирішити проблему!

Стрес, нервозність і перевтомлений спосіб життя також порушують обмінні процеси, тим самим сповільнюючи виведення токсинів з організму. Спробуємо приділити якомога більше часу на розслаблення та якісне розслаблення під час стресів!

Що ми можемо з цим зробити?

Целюліт добре керований, але його потрібно починати вчасно, і, на жаль, боротьба з ним повинна тривати. Підтримуючі процедури, безумовно, потрібні через певні проміжки часу, оскільки симптоми скоро повертаються. Метою лікування целюліту є збільшення лімфи та метаболізму та кровообігу для виведення токсинів та усунення застою рідини. Целюліт пов’язаний з накопиченням жиру в певній області, тому в багатьох випадках може бути важливим розщеплення жиру, а потім його видалення. Цього можна досягти за допомогою місцевих механічних впливів (тепло, світло, радіочастота, вакуум, ультразвук, інфрачервоне випромінювання, ручний або механічний масаж тощо) та масажуючи спеціальними кремами, гелями, оліями або їх комбінацією.

Проти целюліту - найефективніші ззовні засоби, що стимулюють кровообіг у шкірі та зменшують небажані жирові відкладення, одночасно згладжуючи недоліки шкіри. До складу кремів входять «термопрепарати», які активізують метаболізм, викликаючи різницю температур.

Крім того, рекомендується регулярне або лікувальне вживання різних чайних сумішей, вітамінів та мінералів, дієтичних целюліту або детоксикаційних харчових добавок, які можуть підвищити ефективність лікування внутрішньо. Не забувайте про підтримуючі процедури після кожного лікування.

Бажано доповнити процедури відповідними рухами та гімнастикою, так результат буде не тільки більш вражаючим, але і більш тривалим.!

Список літератури: Д-р Йожеф Кохан: Шкіра та різні терапії целюліту