йогурт

Банан, лісовий сад, кориця та вершкова ваніль. Лише кілька охолоджувачів, що пропонуються в магазинах. Є йогурти, які дійсно допомагають травленню, це продукти живої флори, які благотворно впливають на метаболізм нашого організму. Не випадково кисломолочні продукти - кефір або сир - також рекомендуються дієтологами тим, хто хоче схуднути. Йогурт покращує травлення, усуває здуття живота і дискомфорт, детоксикує організм і допомагає відновити баланс кишкової флори.

Йогурти, виготовлені з нереальних фруктів, дуже смачні, але, на думку femina.hu, вони не корисні для організму. Оскільки ці продукти в основному виготовлені з якогось пастоподібного та цукристого матеріалу, вони часто не прискорюють метаболізм, тобто їх не рекомендують вживати дієтам.

Дієти, котрі харчуються, завжди повинні вибирати живий натуральний йогурт із йогурту, включаючи той, який виготовлений не з сухого молока. Це можна перевірити, виходячи з інгредієнтів на коробці. Також важливо подивитися, скільки консерванту містить продукт. Загалом, чим коротша тривалість йогурту, тим вищий його діапазон цін.