3 рецепти небесної курятини - рекомендує Олександра Берес
. молоко. Постоявши годину-дві, процідіть і знову відкладіть з вишнею. У деко, змащене невеликою кількістю оливкової олії - на середній температурі - до блідо-рожевого [...]
Закуски в холодні дні
Якщо ви засмучені тим, що прекрасні літньо-осінні дні закінчились, не забувайте, що холодні місяці також дарують незліченні радості. Досить думати лише про можливості зимових видів спорту (наприклад, катання на лижах, ковзанах, сноуборді). Багато хто може собі уявити, як сонце закутане в теплу ковдру і потягує гарячий чай. Це коли закуски виходять. Чому ми перекушуємо? Запитайте себе […]
Зелений чай викликає сильну теплову хвилю?
“Шановний Андрію! 54/168/71 Я жінка, яка живе відносно здоровим життям, але іноді я борюся із хвилями тепла. Мені дуже подобається зелений чай, який я зазвичай використовую восени та взимку, коли у мене закінчуються садові плоди. На жаль, я неодноразово виявляв, що споживання чаю підсилює хвилі тепла, хоча експерти пишуть протилежне. Який досвід ви маєте у цій справі? “Шановна Мацола1989! Я не дуже читав [...]
Дотримуйтесь цієї дієти при інфекції H1N1!
Не потрібно змушувати пацієнта їсти. Не дивно, що ви приймаєте рідину лише протягом чотирьох-п’яти днів і худнете. Ось кілька прикладів того, які продукти та напої їсти. Що слід пити Гарячковий пацієнт віддає перевагу кімнатній температурі або приємно теплому чаю. Лимон і мед додайте лише тоді, коли вони вже не гарячі, [...]
Генна небезпека на вашій тарілці?
Коли американські вчені виявили в 1972 році, що гени можуть бути довільно передані з однієї клітини в іншу, ніхто не уявляв, який величезний вплив це матиме на людство. Відтоді повсякденною процедурою є введення генів з іншого організму, які несуть певну ознаку в організм, і вільно експериментувати з ними, і результат з’явиться на полицях через кілька місяців. Цей […]
Схуднути і прикрасити яблуками!
Ви знаєте англійську мудрість, чи не так? "Яблуко на день, утримує лікаря?" Згідно з прислів'ям, кожен, хто щодня їсть яблуко, навіть не почує звісток про хворобу. Не дивуйтеся цій мудрості, адже яблука містять понад триста речовин, які благотворно впливають на наш організм! 5 причин, чому ви повинні [...]
5 голодних підказок прохолодніших днів
Голод - це потреба організму в енергії та харчуванні - регулює кількість споживаної їжі на день. У прохолодні місяці ваше тіло потребує більше енергії, ніж влітку, тому важко мати на увазі, що ви їсте лише помірну кількість смачних страв і не тягнетеся до закусок щогодини. Наші поради допоможуть вам наказати собі зупинитися. 1. Два основних прийоми їжі […]
Тож дієта старше п’ятдесяти років! - з відео
Багато людей поняття не мають, але організм людей похилого віку вимагає менше їжі та енергії, отриманої від цього. Досягнення та підтримка правильної маси тіла збільшує тривалість життя та зменшує симптоми серцево-судинних та суглобових захворювань, характерних для старості. Оскільки люди похилого віку схильні спершу втрачати м’язову масу, важливо включати регулярне, але не надто велике зниження ваги [...]
Середземноморська дієта відганяє депресію?
Вивчивши харчові звички 11 000 людей, дослідники виявили, що люди, які сидять на дієті, найближчій до середземноморської дієти, мали на 30 відсотків менше ризику розвитку депресії, ніж ті, хто найбільше відрізнявся від цієї дієти. Однак Альмудена Санчес-Віллегас та його колеги не змогли пояснити, що може спричинити цю розбіжність. Вони припускають, що дієта [...]
4 дивовижні факти, про які ви, мабуть, не знали
Фруктовий, білий, чорний та зелений чай - ви, мабуть, погодитесь, що вечорами немає нічого заспокійливішого, ніж сісти за чашкою смачного гарячого чаю, щоб поговорити чи почитати. Але чи знаєте ви все про цю особливу рослину та божественний напій, приготований з неї? 1. Щорічно виробляються мільйони тонн чайної трави Більше тридцяти [...]
Я набрав 7 кілограмів, що мені робити? - відповідає дієтолог
“Шановний Андрію! Мені 39 років, 178 см і 74 кг. Моя расова вага становила близько 67 кг, тоді я чудово проводив час. Плюсові кілограми з’явилися приблизно півроку тому. Я хочу дотримуватися дієти, але не знаю, як це робити. Я працюю 8-10 годин, виховую двох своїх дітей наодинці, навчаючись у коледжі. Я можу вирішити рух: встаю два рази на тиждень на світанку, [...]
Вражаюче! Ми набираємо вагу за рахунок центрального опалення?
Зростаючий розмір людей дослідники пов’язують насамперед з нашими харчовими звичками: раніше наші джерела їжі були біднішими як в якісному, так і в кількісному плані. Однак ця тенденція докорінно змінилася за останні століття. Той факт, що наша якість життя зазнала значних змін порівняно із старшими віками, також може зіграти свою роль у зміні розміру. Якщо у нас є проблеми зі здоров’ям, ми отримуємо чудову медичну допомогу, ми майже нічого не робимо, [...]