Кавові чудеса страшенно відгодовують!
Постачання міських кавових мереж було проаналізовано представниками охорони здоров’я Нью-Йорка: вони цікавились, скільки калорій означає отримання нашої добової дози кофеїну. Виявляється, ми вживаємо 63 калорії із середньою кавою, але той, хто любить чорний нектар повністю порожнім, забере лише 10 калорій. Однак тепер все більш і більше модні змішані ароматизовані кавові чудеса означають в середньому 239 калорій і навіть […]
7 суперпорад, щоб зробити свій раціон ще більш вдалим!
1. Не голодуй і не голодуй! Коли ви постите, ваше тіло починає руйнувати м’язи, а обмін речовин сповільнюється. Коли організм отримує їжу, жирові запаси спочатку заповнюються, так що ви швидко повертаєте втрачені кілограми, настає ефект йо-йо. 2. Виконайте детальний аналіз складу тіла. Сьогодні експерти не лише визначають надмірну вагу на основі індексу ІМТ [...]
Кістка дуже худа!
Слід заохочувати нових дизайнерів враховувати різноманітні розміри, форми та вік одягу, представляючи свої колекції. "Кожен розмір і кожен колір шкіри - це саме те, що стосується моди", - сказала дружина прем'єр-міністра Великобританії Гордон Браун Сара Браун. Ті, хто розпочав кампанію, також хочуть привернути увагу до соціальних наслідків та наслідків для здоров'я їх іміджевих вікових моделей. […]
Дієтична порада дня: Ананасова індичка
Навіщо їсти ананас? Окрім смачного та смачного, ми також любимо ананас, оскільки кислоти в ньому покращують травлення, а фермент, який називається бромелайн, допомагає розщеплювати білки в їжі - тим самим уникаючи запорів, спричинених великим споживанням білка. Калій у фруктах стимулює роботу нирок, тим самим сприяючи виведенню води. Не пропустіть ананас зі свого раціону, [...]
Дієтичні поради з Японії, щоб зберегти вас у живих!
У щоденному раціоні японця близько Входить 7-10 г соєвого білка. Половина склянки сої становить приблизно білка стільки ж, скільки у більшій скибочці яловичини. Але перевага сої перед останньою полягає в тому, що білок в ній не лежить на шлунку і не підкислює організм. У сої немає холестерину, але вони містять багато клітковини, тому це допомагає [...]
Великий осінній ляпас для схуднення - просто - за зразком дієти
Цей реформований тиждень зразків дієти з Беверлі-Хіллз призначений для періоду після фруктів і, простіше кажучи, існує однаковий набір овочів на обід і вечерю з різними умовами! Якщо ви чітко дотримуєтеся дієти, не слід вживати жир, але здоровіше худнути, якщо ви також змішуєте 1-1 чайну ложку олії холодного віджиму на кожен обід і вечерю (будь то овочі чи начинки, це вже питання смаку). […]
3 дезінтоксикаційні, бактерицидні яблучні коктейлі на осінь
Навіщо їсти яблука? Яблуко має бл. Це 85% води і містить лише 54 ккал на 100 грам. Плід містить багато вітаміну С, який зміцнює вашу імунну систему, має противірусну та бактерицидну дію. Якщо ви регулярно їсте яблука, вам також не доведеться турбуватися про своє травлення: завдяки вмісту баласту він також покращує мляву роботу кишечника, а у випадку діареї (це перетерто!) Заспокоює вашу кишкову систему. Якщо можете, їжте 1-2 яблука на день, оскільки це займає приблизно […]
3 спеціальні страви з гурманів з одного страви
1. Смажені морепродукти з гарніром з кускусу Інгредієнти: сіль 100 дкг зародків брокколі 1 столова ложка олії 20 дкг свіжого/мірелітового змішаного коктейлю з морепродуктів (восьминіг, краб, мідії, кальмари кільця тощо) Рекомендація щодо напою: 3 дл води Приготування: Смажені морепродукти dc свіжосмажений свіжий або мірелітовий змішаний коктейль з морепродуктів на 1 столовій ложці гарячої олії. Потім додайте 10 дкг паростків брокколі, 0,5 […]
4 супер поради для успішного схуднення
1. Проаналізуйте своє тіло! Перш ніж вибирати будь-яке лікування, проконсультуйтеся з фахівцем і не задовольняйтесь тим, що вам скажуть, скільки ви повинні втратити на основі вашого ІМТ, тобто індексу маси тіла. Пам’ятайте, цей метод заснований виключно на зрості та вазі, тому не враховує індивідуальні здібності, кістки та м’язи. […]
5 ефективних порад щодо поліпшення обміну речовин на осінь
Під поняттям метаболізму більшість людей розуміють швидкість виведення відходів, тому часто задають питання: "Мій метаболізм повільний, у мене запор, тому я набираю вагу, що мені робити?" Виходячи з подібного непорозуміння, багато хто приписує метаболічний прискорюючий ефект проносним добавкам. Насправді, хоча існує певна взаємозв'язок між вибором регуляторів метаболізму та вибором відходів виробництва, [...]
Таким чином ви можете легко схуднути за один-два розміри сукні!
Рекомендована для вас дієта ... якщо вам сподобалася 90-денна комбінація поживних речовин або дієта Body Control ... якщо ви хочете включати фрукти у свій раціон ... якщо ви зовсім не хочете відмовлятися від солодких смаків Принцип оригіналу Дієта з Беверлі-Хіллз Оригінальна дієта з Беверлі-Хіллз Джуді Розроблена Mazel. Відомі актори та актриси - у тому числі Джек [...]
3 поради для схуднення для ласунів!
1. Для початківців: солодкий сніданок Якщо ви любите їсти щось солодке на сніданок, готуйте фруктове пюре на машині замість варення, не додаючи цукру. Відмовитись від кави для сніданку теж непросто, але якщо приділити трохи уваги, ви зможете заощадити багато калорій, роблячи це таким чином. Зробіть фруктове пюре таким чином: Вибирайте улюблені сезонні фрукти на свій смак. На осінь рекомендуємо наступне: персики, сливи без кісточок, ожина, чорниця, груші, яблука. […]
3 обов’язкових осінні вітамінних бомби
Не заперечуйте, що літо закінчилося - восени ви можете вибрати з більш смачних овочів та фруктів, які не тільки соковиті, але й багаті вітамінами! Wellnesscafe зібрав ваші улюблені вітамінні бомби на осінні місяці! Фаворит 1: виноград Ніколи не пропустіть цей смачний і корисний фрукт зі своєї осінньої дієти: виноград багатий вітамінами А, В1 і В2, […]
Ось як їсти під час вагітності - поради Олександри Берес
Ми зустрічаємо Олександру у тренажерному залі на Ваці-Ут, де вона все ще викладає у віці 7 місяців (!). Окрім того, що вона виглядає красивою - вона носить лінію і довгу футболку, її форма струнка, нічого не змінилося, крім животика. Він випромінює спокій і гармонію, яка пронизує ваше оточення. Добре бути поруч. - Ти дуже Гарна […]
Ви боїтеся зміни клімату? Є еко-кухня для вас теж!
Зміна клімату є дедалі серйознішою загрозою для нашої планети, дедалі більше дзвонів дзвонить про глобальне потепління, яке також спричинене шкідливими хімічними речовинами, що виділяються з домогосподарств. Близько 80 відсотків площі тропічних лісів вже очищено, хоча лісова рослинність фільтрує повітря, очищає воду та регулює клімат, балансуючи кількість опадів […]
3 божественний суп для літніх жінок
1. Сливовий суп Інгредієнти: 40 дкг сливи кориця ваніль фруктоза 2 дл йогурту (або сметани або кефіру) гвоздика Як зробити суп із сливи: Висіяти і зварити сливи. Пом’якшивши, приправте корицею та ванільною фруктозою. Згустіть йогурт або сметану або кефір. Нарешті, знову доведіть до кипіння, щоб смаки добре змішалися. 2. Італійський томатний суп […]
6 грубих помилок щодо набору ваги
Міф 1: "Я не хочу набирати вагу, тому я виганяю колу, солодкі безалкогольні напої і просто п'ю сік". Хоча сік є кращим вибором, ніж кола та солодкі безалкогольні напої, оскільки він містить цукор, вітаміни та мінерали у своїй природній формі, але, на жаль, його енергетичний вміст майже такий самий, як і у чорних списках. Ви можете [...]
4 солодощі для схуднення з персиками
Персики потрапили в Угорщину з Китаю через Грецію і відомі сотні сортів. Роблячи покупки, варто подивитися, який фрукт ви купуєте, бо м’якоть зморшкуватих, плямистих на вигляд шматочків, мабуть, уже не корисна. Низькокалорійні фрукти містять багато водорозчинного вітаміну B3, також відомого як ніацин, який ефективно знижує рівень холестерину в крові і є чудовим антиоксидантом. Він також містить багато вітамінів С і В, [...]
5 супер енергетичних смузі на осінь
Почніть ранок із смузі, і ваш день почнеться з імпульсом! Ви не тільки снідаєте до обіду, але й можете їсти трохи фруктів, соків, сиру з буряком або 2-3 дкг фундука протягом десяти годин. Також зверніть увагу на те, що від пробудження до обіду ви також будете споживати не менше 0,5 літра здорової питної води, розділеної на 2-3 порції! Приготування смузі: Додайте інгредієнти до кожного смузі […]
Зміцніть імунну систему за допомогою перцю! - Перегляньте наше відео!
Перець пройшов довгий шлях від Мексики, поки зрештою не став справжнім «мангарікумом». Вперше він був створений у теплих країнах Америки, а потім привезений до Угорщини в 1494 році лікарем Колумба Дієго Альваресом Чанкою. Рослина настільки добре пристосувалося до угорських умов, що без нього угорська кухня вже немислима. Перець дуже багатий вітаміном С, і Альберт Сент-Дьорджі також «дякує» йому за Нобелівську премію: […]
Вражаюча втрата ваги? Вчіться у зірок Голлівуду!
Вони не поститься, але приділяють багато уваги тому, що і скільки їжі потрапляє на тарілку - тепер ви можете позбутися методів схуднення найсексуальніших актрис років сорока! Дженніфер Лопес Співачка-актриса, відома своїм гарячим голосом і жіночною фігурою, після народження своїх близнюків сіла на більш серйозну дієту: вона щодня підбирає сніданок, обід і вечерю, щоб їх калорійність не перевищувала [...]
1-денне підщелачувальне, травне лікування червоним виноградом
Що вам знадобиться для лікування? Багато людей насторожено ставляться до дня винограду, оскільки помилково вважають, що день плодів є синонімом посту. Щоб не нашкодити шлунку від фруктів, на День фруктів крім винограду варто з’їсти тверду їжу, приготовлену з якоїсь цільнозернової крупи. Лікування буде ефективним, якщо кілька децилітрів мінеральної води на кожен прийом їжі [...]
Порада на вечерю проти зайвих кілограмів - від дієтолога
“Шановна Аніто! У мене проблеми з обідом. Я завжди снідаю і готую обід, але я не знаю, що слід їсти ввечері і в якій кількості, щоб я не переїдав себе і навіть не лежав із заїканням живота. На жаль, ці дві крайності зазвичай існують для мене. Я приходжу додому пізно, тож у мене вже немає сил готувати, як правило, 2 круасани з корншпіцу […]
Здорова насі своїми руками! - з відео!
Сушка - це процес зневоднення, тобто зневоднення плодів, внаслідок чого сухофрукти стають більш міцними. вміст води у плодах зменшується приблизно на 80 відсотків. Варто використовувати для сушіння якісні, цілі плоди. Чому добре сушити фрукти? Фрукти, оброблені сушкою, не містять консервантів, Е-номерів. Вміст цукру та мінералів у сухофруктах такий же, як і у свіжих фруктах, [...]