• За словами доктора Кароліни Муро, ці дієти сприяють швидкому відновленню втраченої ваги

Дієта на основі однієї їжі сприяє швидкому повернення втраченої ваги, як запевнив директор відділу харчування Іспанської федерації харчової промисловості та напоїв (FIAB), Кароліна Муро.

вагу

Секрет цих дієт полягає в призначенні однієї їжі "майже магічні" властивості що обіцяють швидке схуднення, наприклад, банан, яблуко, полуниця або ананас, огірок, капуста, артишок і навіть курка.

"Ці дієти обіцяють ілюзію, що можна схуднути швидко і без особливих зусиль. Звідси великий успіх, який жінки робили роками. диво-дієти, які не переставали нарощувати свою популярність, обіцяючи швидку і легку втрату ваги ", - попередив лікар з нагоди кампанії "Ліцензія на їжу", зосереджений на припиненні помилкових міфів, що кореняться в популяції щодо певних продуктів харчування, і який також має свій власний простір на Radio 5 Todo Noticias de RNE.

Подібним чином, лікар кафедри харчування фармацевтичного факультету Мадридського університету Комплутенсе, Беатріс Белтран де Мігель, нагадав, що прийом їжі є "свідомим" процесом, тому зміна раціону завжди включає в себе зусилля та контроль. З цієї причини він попередив, що скинути 5 кілограмів за 15 днів - це "диво".

"Ці дієти становлять безперечний ризик для нашого здоров'я, оскільки можуть погіршити стан здоров'я метаболічний ризик, спричиняють недоїдання білка та дефіцит вітамінів та мінералів, викликають розлади харчової поведінки або продукти негативні психологічні наслідки", - додав Муро.

"ХРОНІЧНИЙ ДІЄТАНТ"

Аналогічним чином, експерти запевнили, що "основна проблема", пов'язана з цими дієтами, полягає у малюнку 'хронічний дієта', тобто тих людей, які пов'язують дієту цього типу з іншою, не беручи до уваги, що вони можуть потрапити в "дефіцити та недоліки харчування", що погіршують здоров'я та якість життя.

Тому вони наполягали на тому, що будь-яка дієта, заснована на одній їжі, буде "незбалансованою" і шкодитиме здоров'ю. "Як би спокусливо це не було вийде диво-дієта, Ви досягнете лише щомісячної втрати ваги ціною свого здоров’я ", - додав Муро.

Нарешті, Белтран де Мігель нагадав, що різноманітна та поміркована дієта дозволяє поєднати три аспекти правильної дієти: бути здоровим, бути приємним та адаптуватися до своїх харчових звичок.