35 ПОРАДА З ОНОВЛЕННЯ

Весна, оновлення, відродження. Споріднені слова, за ними з однаковим змістом, ми знаємо, ми всі цього бажаємо. Ми просто не знаємо багато разів, як розпочати. Наступні 35 трюків допоможуть нам поновитись.

оновлення

1. М’яке очищення пестить шкіру

У холодні зимові місяці активність сальних залоз шкіри зменшується, внаслідок чого жирність природного захисного шару зменшується. Це зробить шкіру більш чутливою та безбарвною, ніж зазвичай. Багато допомагає проблемі - це масажувати очищуючий крем маленькою щіткою круговими рухами. Не використовуйте гарячу воду, оскільки це виведе з шкіри більше вологи, ніж холодної.

2. Освіжаючий ефект відлущування

Сухі шкірні пілінги демонструють втомлену шкіру. М’яке відлущування, таке як мигдальні шматочки або пшеничні висівки, змішані з водою, очищає шкіру обличчя, стимулює кровообіг і, таким чином, сприяє оновленню клітин. Наша шкіра буде пружною, якщо ми відлущуємося два рази на тиждень, у випадку більш чутливої ​​шкіри раз на тиждень.

3. Солодка ліквідує вени

Під холодним зимовим вітром ніжні капіляри на обличчі та носі розширюються і червоно блищать на верхньому шарі шкіри. Перша допомога повинна заспокоїти шкіру, зменшити пасивні згустки крові та зміцнити стінки судин. Для цього підходять препарати, що містять солодку, кінський каштан або арніку.

4. Додаткова волога за лічені секунди

Найпростіший спосіб заповнити відсутність вологи - використовувати відповідний спрей. Введіть шкіру, а потім обережно змастіть рідину. Важливо замочити шкіру приблизно за хвилину, якщо ви цього не зробите, ви отримаєте зворотний ефект.!


5. Швидка допомога з вітамінами

Зірками найшвидших та найефективніших засобів натуральної краси є вітаміни А, С та Е. Вони випускаються в ампулах або у формі упаковки. Заспокійлива рідина Hydra, нежирне зволожуюче молочко, відновлює та живить шкіру маслом ши та олією абрикосових кісточок. Хорошого ефекту можна досягти, стиснувши виделкою 1/2 стиглого авокадо, розклавши його по обличчю, а потім змивши через 20 хвилин.


6. Водорості пом’якшують зморшки

Зволожувальну упаковку ми можемо зробити самі: жовток яйця змішуємо з краплею олії і додаємо 2-3 столові ложки водорості в порошку, потім змішуємо з лимонним соком і трохи солі. При нанесенні область навколо очей слід залишити, після висихання протягом 15 хвилин змити теплою водою.


7. Помідорна прикраса

Очистіть яблуко від шкірки, натріть на тертці та змішайте із затверділим білком яйця. Залиште на шкірі на 10 хвилин. Відмінна регенеруюча шкіра та інтенсивне очищаюче обгортання як побічний ефект.


8. Заспокійливі скибочки огірка

Перевірений освіжаючий спосіб: покладіть скибочки огірка на наше повіку, вони дуже швидко заспокоюють наші очі.


9. Банани - відмінне живлення шкіри

Банани завдяки мінералам, які вони містять, дуже добре знімають стрес - також для нашої шкіри. Ця суміш покращує мікроциркуляцію: змішайте невеликий банан з двома збитими ложками сиру, однією ложкою вершків і одним жовтком. Нанесіть масу щедро на шкіру, після чого через 1/2 години змийте її теплою водою.


10. Насіння вишні для очей обруча

Зібрані насіння вишні зшивають у невеликі полотняні мішечки і заморожують.
Сухий холод пакетиків дуже швидко відшаровує набряк очей. Покладіть на наші очі на 15-20 хвилин, кілька разів перевернувши.


11. Літній колір обличчя - з тюбика

Нові автозасмажувачі, що містять вітаміни, доступні в магазинах у декількох відтінках. Додайте одну пораду: Нанесіть тонкий шар жирного крему на лікті, коліна, пальці та брови, щоб запобігти занадто інтенсивному засмазі в цих місцях.


12. У лазні Клеопатри

Чистий письменник - один із найдавніших рецептів краси, а історики стверджують, що шкіра божественної Клеопатри була також такою сяючою, оскільки містила багато кальцію, лецитину, мінералів та мікроелементів. Заспокоює і врівноважує шкіру. Налийте у ванну два літри пахти і підготуйте воду для ванни, добре перемішуючи дві рідини, а потім насолоджуючись ефектом - але не довше 15 хвилин, оскільки вона може висохнути. Потім обережно висушіть шкіру м’яким махровим рушником.


13. Гумка з морської солі

У цьому секрет оксамитової шкіри. Змішайте в рівних пропорціях морську сіль і олію, потім додайте 15 крапель лимонної олії, втираючи переважно живіт, ноги і сідниці. Ми виявимо, що мінеральні солі оздоровлюють шкіру та сполучні тканини, а ефірна олія лимона освіжає та оксамитує нашу шкіру.


14. Кольорові солі - чуттєве купання

Кольорові солі для ванн використовуються як для шкіри, так і для душі: вони працюють у теплій воді для ванни.


15. Жирна потурання

Лаймове масло жовте, живильне і ароматне, олія зеленої м’яти розслабляє напружені м’язи, а ванна з шипшини яскраво-червона і підбадьорлива.


16. Очистіть мальву

Взимку ми можемо виявляти шкірні домішки на спині та в зоні декольте частіше, ніж зазвичай. Суха квітка та листя мальви, що використовуються як ванна, природним чином усувають ці дефекти шкіри. Активні інгредієнти трави стимулюють кровопостачання шкіри та розширюють пори.


17. Секрет красивого декольте

Акуратно натріть тонку шкіру товстим шаром крему для шиї та декольте, потім накрийте фольгою та рушником і залиште діяти приблизно 20 хвилин. Через спеку інтенсивність активних інгредієнтів збільшується, і шкіра заповнюється приблизно зсередини.


18. Мигдаль балує шкіру

Намазана сумішшю мигдальної олії (60 мл), олії авокадо (40 мл), олії зародків пшениці (20 мл) та олії жожоба (10 мл), наша шкіра набуває весняної свіжості. Особлива ідея для особливих відчуттів: нагрійте суміш перед використанням.


19. Красиві руки: лимон і мед

Змішайте чистий натуральний мед з вершковим свіжовичавленим лимонним соком, а потім інтенсивно розтирайте ним руки і нігті. Шкіра буде оксамитовою на наших руках, а зміна кольору зникне з наших нігтів.


20. Освіжаючий фруктовий оцет

Налийте у воду для ванни 1/2 літра фруктового або яблучного оцту, а потім занурте в освіжаючу суміш. Ефект гарантований, а активні інгредієнти оцту також розгладжують нашу шкіру.


21. Приведіть наші проблемні зони у “форму”.

Помасажуйте крем з водоростей навколо верхньої частини стегон, живота і сідниць, а потім щільно оберніть уражені ділянки алюмінієм або прозорою фольгою. Розслабтесь протягом 30-45 хвилин, щоб тепло дозволяло мінералам для схуднення глибоко вбиратися в шкіру. Прийміть душ з теплою водою, а потім змастіть себе лосьйоном для тіла. Давайте проводити “день схуднення” на тиждень, коли ми випиваємо 1 літр соку квашеної капусти, розподіленого протягом дня, щоб підтримувати шкіру чистою.


22. Тренування вен для прикраси ніг

Для здоров’я ніг ми щодня повторюємо такі вправи:
Встаньте навшпиньки, потім рівномірно «прокатуйтеся» через підошви до п’ят, потім назад. Повторіть цей безперервний рух принаймні 12 разів, потім по черзі станьте однією ногою на носки, а іншою - на п’яті. Як доповнення до тренування їжте продукти, що стимулюють кровообіг, такі як чорниця, абрикоси, ананасовий сік і часник.


23. Судинна сигналізація чергується з душем

Коли ми приймаємо душ поперемінно з холодною та гарячою водою, це, безсумнівно, вимагає певного самоконтролю, але це чудова підготовка для судин, підтримуючи шкіру пружною та активізуючи обмін речовин. Почніть з декількох хвилин теплого (37-40c градусів) душу, потім перейдіть на холодну воду (18 градусів) протягом 10-20 секунд, потім повторіть - можливо кілька разів - все це і закінчіть холодною фазою. Якщо вам дуже холодно, ви можете потерти ноги, живіт і груди кубиками льоду - цілеспрямовано. Цей "крижаний шок" у будь-якому випадку приносить користь імунній системі.


24. Ефірний досвід

Ефірні олії можуть мати різний ефект за своїм складом: ванна з розмарином стимулює кровообіг, олія кориці та апельсина оздоровлює тіло, олії сандалу та рожевого дерева також зменшують стрес у ванній, олії цитрусових та грейпфрутів освіжають шкіру, освіжають шкіру, освіжають і бадьорить, поки лавандова олія розслабляє і врівноважує. Наша порада: для того, щоб масло працювало ідеально, спочатку налийте воду у ванну, а потім налийте масло, змішане з невеликою кількістю вершків або молока.

25. Овес надає силу волоссю

Розділіть свіжовимите і висушене рушником волосся на рівні частини, змастіть волоським кремом, що містить овес, укутайте теплий рушник над головою, щоб активні інгредієнти добре засвоїлися. Це лікування особливо потрібно після зими.

26. Розмарин і ромашка = блискуче волосся

Темне волосся матимуть більш інтенсивний блиск, якщо регулярно промивати їх розмарином. Зварити 4-5 столових ложок кінчика пагона розмарину в 1/2 л слабокиплячої води, процідити і змити шампунь з нашого волосся. Наша порада: світле волосся можна зробити світлішими, змивши в літрі води жменькою ромашки.


27. Стрижка кінчиків волосся оливковою олією

Найкращий спосіб зафіксувати висохлі кінчики - це натерти волосся сухим теплим оливковою олією і укутати теплим рушником. Через 20 хвилин змийте масло холодною водою, а потім вимийте волосся.


28. Молочне лікування. В результаті

ми можемо легше розчісувати волосся. За допомогою махрової тканини втирайте у волосся 1/8 літра незбиране молока. Через 15 хвилин змийте теплою водою, волосся стане м’яким і шовковистим, легко розчісується.


29. Загальне лікування за допомогою яблучного оцту

Додайте 2 столові ложки яблучного оцту в 1/2 літра теплої води і після миття волосся промийте нею все ще вологе волосся. Через п’ять хвилин змийте оцтом, волосся стане блискучим і насиченим, але це давно створене домашнє засіб також ефективно проти лупи, свербежу та випадіння волосся. Застосування капсул яблучного оцту, подібних до лікування, стимулює розпад тканин, тобто допомагає підтримувати стрункість.


30. З яєчним білком для блискучого волосся

Активна речовина, що називається цистин, допомагає молекулам кератину, які впливають на блиск волосся. Білкова їжа, така як пісний сир, соєві продукти та овочі, містять багато цистину. Важливо завжди їсти продукти, що містять цистин, з фруктами, багатими на вітамін С, щоб наш організм міг краще використовувати білок.

31. Внутрішнє очищення за допомогою Аюрведи

Аюрведа - назва давньоіндійської медицини. Його послідовники радять кип’ятити звичайну водопровідну воду або мінеральну воду, бідну мінералами, протягом 10 хвилин і пити її щогодини склянкою якомога гарячішою. Він очищає, знімає стрес і втамовує голод.


32. Схуднути під час сну

Той, хто зловить рибу з лимоном перед сном, стимулює жироспалюючі речовини до роботи, і таким чином може легше розщеплювати жирові прокладки уві сні.


33. Правильний жир

Споживаючи його, ми можемо залишатися молодими. Для приготування їжі використовуйте лише чисту рослинну олію, оскільки лише цілі олії холодного віджиму багаті клітин-захисним вітаміном Е Час від часу перекушуйте багатими вітаміном Е горіхами та олійними культурами.

34. Освіжаючий енергетичний коктейль

Пюрируйте 2-3 свіжовичавлених апельсинових соку в міксері з 2 повністю дозрілими бананами, додайте 5 фініків без кісточок і закупорену чайну ложку порошку сироватки, а потім пийте маленькими ковтками.


35. Прикрашання Комбучі

Активні інгредієнти комбучагму стимулюють травлення, очищають шкіру та покращують наше самопочуття. Навесні варто провести 6-8 тижневий курс. Приймати по 1-2 капсули вранці та ввечері. (Людям із чутливим шлунком, діабетикам та людям з грибковими інфекціями не слід пити кисло-солодкий напій, використовувати лише капсули)
Денес Кокуті
"Не кидайте тугу, але прикрашайте, дорожте собою. При соковитому існуванні сухі міркування не варто. Бігайте, біжіть і відкривайтесь весні".