Я повернувся до ендокринної. Я збираюся сісти на дієту. Беззначний. І точно не востаннє. Цього разу у мене є блокнот, де я буду записувати свій жирний прогрес. Ви будете супроводжувати мене?

Я ніколи не був худим, але цей малорухливий спосіб життя в 2020 році вийшов з-під контролю. Для мене та для 90% людей, але принаймні я зробив цей крок, тому я бачив, хто стане моєю новою ендокринною системою. Перше, що я вам скажу, це те, що я в захваті від нього. Не за те, що він професіонал чи порада, навіть не за його підхід до схуднення. це дуже добре. Навіть з маскою. Високі, темні, гарні очі, цілком приємне лікування. Те, що тисячоліття називали б розчавити У всіх правилах. Це не повинно бути актуальним, оскільки є більше шансів, що метеор потрапить у мене, ніж у романтичних стосунках із вашим товстим лікарем. Я не знайшов дослідження з цього приводу, але, оскільки я дуже статистичний і з такою кількістю на сотню (ви це вже побачите), я б сказав, що це близько 99,8%. За розуміння нас.

Чи доречно, що мій новий ендокрин є красунею? Ну, я повинен сказати, що, трохи подумавши, відповідь так. В основному тому, що мені буде дуже соромно повертатися, не втрачаючи ваги, а ви хочете, щоб я цього не робив, це також допомагає. Тут все складається.

Він дав мені пакет важливих аркушів з рекомендаціями щодо дієти та доручив мені аналітику, щоб знати, з чим ми працюємо. Я визнаю, що збираюся витратити час, щоб прочитати жирний том книги Пітета, щоб дати мені останню данину пошани та вшанувати "Я почну дієту в понеділок ".

Тому періодично я буду ділитися своїм успіхом з дієтою тут. Починаємо з тижня 0.

дієту

Я вирішив, що буду надягати лише те, що набираю чи втрачаю від ваги з різних причин. Перший полягає в тому, що кожна людина різна, і порівняння прогресу дуже потворне і залежить від багатьох інших факторів, таких як зріст, колір обличчя тощо. Ось чому я обрав цю політично коректну та візуальну систему.

Мотивація: низька.

Правда в тому, що я ні до чого не відчуваю. Я не знаю, чи через пандемію, чи через те, що дієти мене набридають, але я не починав і вже лінуюся.

Вправа: На даний момент рівень ущільнення.

Ми домовились, що окрім зважування їжі, оскільки вона стверджує, що ми їмо більше, ніж нам потрібно, ми повинні досягти балансу між тим, що входить і що виходить. Тобто ми повинні спалювати більше калорій, ніж з’їдаємо. Дивлячись на дієтичні таблиці, я думаю, що це буде складно, але ми побачимо, як ми маємо справу з голодом. Наразі я поставив три цілі:

Я виймав ваучер на плавання, щоб ходити раз на тиждень.

Я купив велосипедні педалі для вправ удома.

Я запропонував пройтися до місць.