Це, очевидно, підходить один раз, але рідко.

можете їсти

Зробіть вівсянку з борошна, нібито теж смачну, і ми можемо її їсти.

Pcos може їсти багато, не тільки біле борошно та цукор або мед. Інші майже все, лише з урахуванням того, коли і скільки.

Успіхів усім на дієті! Ось посилання на хороші маленькі рецепти:)

Дякую Надін і Тітамілла! Я бачу це чіткіше. Я не зрозумів його кристально чистого, тому що завжди помічав СПКЯ, коли відчував роздуття і просто сидів на дієті. Але тоді, можливо, у мене спочатку була курка, а вже потім яйце, а не навпаки...

На даний момент я знаю, що мої кісти спорожніли без будь-якого зовнішнього втручання, і я також схуд на 7-8 кілограмів за допомогою жорсткої дієти та тренувань:-), тому тепер знову не знаю, яка з них пройшла раніше і яка була причиною і що є причиною. З якоїсь причини мій цикл настає через 35 днів або навіть пізніше, це може бути пов’язано із СПКЯ?.

На щастя, у мене інсулін цілком у порядку, лише щитовидна залоза працює трохи нижче.

Думаю, тоді мені не доведеться настільки суворо дотримуватися дієти для цього, хоча я впевнений, що не роблю поганих речей, я просто не такий підхоплений, особливо не в довгостроковій перспективі: -S

Мурмі, звичайно, що я є, наприклад, коли я їм фрукти, тому що я дуже люблю і відчуваю, що організм потребує вітаміну, це більше зрозумів мій лікар, що якщо ми скажемо, що ми гості, ми можемо налаштуйте печиво на 4 години, бо тоді найменше шкодити.

Тірамісу Якщо доведено, що у вас є проблема з інсуліном або у вас PCO, ситуація склалася так до кінця вашого життя, але принаймні до тих пір, поки ви хочете уникнути діабету 2 типу і хочете дитину.

Ви можете їсти фрукти протягом десяти годин, перекусити, обідаючи, просто не має значення, що і скільки. Це не тільки домашнє випікання та приготування їжі, я ще не Сталь Ютка, але іноді ви не можете це вирішити без цього. Для підсолоджування використовуйте ксиліт або березовий цукор, вони доступні в Herbaház, Herbaria, Spar, наприклад, якщо ви приготуєте печиво з нього або цільнозернового борошна (я не знаю, чи це борошно з цільної пшениці чи вам потрібна пшениця з спельти, Останній я використовую точно) ви можете їсти в будь-який час, тому що він повільно засвоюється.

У мене теж немає кіст, але я маю зайву вагу, втрата ваги справді дуже допомагає інсуліну, але худі дівчата також можуть бути PCO.