Час від часу з’являються гарантовані дієти, які повинні по-справжньому позбутися від небажаних кілограмів навіть без ефекту йо-йо. На даний момент рис є модним хітом

потрапила

3 березня 2006 р. О 0:00 Єва МІКУЛОВА

курка. Івана Крістова, яка не може цього дозволити, також є чудовим пропагандистом цієї дієти.

"Я почав проводити його в минулому році після операції перед Різдвом. Зовсім не для схуднення, а для детоксикації мого організму. І це мені дуже допомогло. Ця втрата ваги - це вторинний ефект. Ціле лікування випробовується віками, походить з давньоіндійської науки аюр, і насправді це лікувальний режим, його слід дотримуватися 4 рази протягом дев’яти днів, і він споживає натуральний рис, експерти кажуть, що ви можете втратити до 20 відсотків ваги, якщо його утримувати це протягом 32 днів і викинув. Я 9 кілограмів, але мене в основному цікавив цілющий ефект, і я був дуже щасливий, почувався повним енергії. Це також скорочена 12-денна версія, і я настійно рекомендую це чудово особливо для тих, хто кинув палити, втомився чи не має енергії. Ліки почне їх ".

Весь процес складається з чотирьох фаз протягом 9 днів. На першому етапі можна їсти лише цільнозерновий натуральний рис без солі та олії. На другій дев'ятиденній фазі додають варені овочі, на третій - бобові, а протягом останніх дев'яти днів до рису додають сирі овочі.

Це рисове мучеництво може витерпіти лише людина, яка має справді сильну волю. Однак існує також дещо м’якший тип рисової дієти, при якому ви вживаєте не тільки рис, а й інші продукти. Ну, спробуйте, хто любить рис у будь-який спосіб, той прийде до своїх.

Сніданок: йогурт або фрукти

Обід: рис будь-яким способом, овочі або овочевий салат

Вечеря: йогурт або фрукти з овочами.

Під час дієти п’ють воду, мінеральну воду, натуральні соки та чаї.

Два рази на тиждень можна вносити зміни і готувати картоплю до обіду будь-яким способом.

Як правило, якщо ви готуєте рис або картоплю під час цієї дієти, готувати їх слід лише на невеликій кількості жиру. Ви можете змішувати рис з овочами, м’ясом, фруктами та сиром. Ви можете їсти його сухим або заливати бульйоном. Фантазії немає меж. Дієта не повинна тривати довше одного місяця.

Однак експерти скептично ставляться до лікування рисом. За їхніми словами, натуральний рис - це приємно, але рисова дієта менш хороша. Це просто чергова дієта для схуднення, чергова з багатьох спроб швидко схуднути. Насправді ви позбавляєтеся від води, а не від жиру. Незважаючи на те, що він суттєво впливає на схуднення, фахівці його не рекомендують, оскільки частина ваги також береться з м’язової маси.

Натуральний рис містить клітковину, яка відіграє незамінну роль у здоровому харчуванні.

Клітковина - це неживна частина раціону. Він проходить через травний тракт у незміненому вигляді.

"Достатня кількість клітковини в їжі людини має профілактичний ефект проти раку товстої кишки, позитивно впливає на швидкість засвоєння поживних речовин, збільшує обсяг перетравленої їжі і, таким чином, подовжує відчуття ситості", - пояснює лікар Марія Авдічова. Клітковина також захищає людей від діабету та інших метаболічних захворювань, сприяє зниженню рівня холестерину.


Прочитайте найважливіші новини зі сходу Словаччини на Korzar.sme.sk.

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.