Гастрит - це стан, коли слизова оболонка шлунка дратується і запалюється.
Дізнайтеся тут, як природним чином вилікувати гастрит менше ніж за 21 день
Чи допомагає дієта при гастриті контролювати її або лікувати?
Оскільки цей стан головним чином пов’язаний із шлунком, природно, що те, що ми їмо, може зіграти важливу роль у посиленні або пом’якшенні гастриту. Є люди, які вірять, що дієта насправді може допомогти в лікуванні.
Ось декілька продуктів харчування при гастриті
Деякі інші речі, на які слід звернути увагу при дієті при гастриті:
- Їжте повільно і повністю пережовуйте їжу. Це допоможе травленню та запобіжить подразненню.
- Завжди їжте трохи менше, ніж хочете. Це допоможе зберегти живіт легким.
- Уникайте гострої їжі; сюди входять перець, перець чилі та гострі спеції
- Виключіть жирну їжу, смажене, мариновану та солону їжу
- Краще не вживати такі напої, як оцет
Погляньте тут на заборонені продукти та рекомендовані продукти при гастриті:
Включати: пшеничні висівки, свіжі фрукти та овочі, салати, листові овочі, кокосова вода, банан, морквяний сік, меляса, мигдаль, яблука, папайя тощо.
Коли шлунку погано:
У багатьох випадках гастрит походить від надмірного вироблення шлункової кислоти. Саме тоді правильна дієта може дуже допомогти контролювати симптоми гастриту. В інший час гастрит залежить не від дієти, а від шкідливих звичок, таких як зловживання алкоголем та/або куріння.
В інших випадках гастрит залежить від зловживання такими ліками, як протизапальні засоби та аспірин. Тому, перш ніж встановлювати дієту при гастриті, ми повинні виявити причину, діяти на неї і діяти відповідно, щоб знайти обмежувальні симптоми та запобігти рецидиву.
Якщо гастрит залежить від надмірної кислотності, слід дотримуватися дієти з низьким вмістом продуктів, що вимагають сильних кислотних виділень, таких як м’ясо та риба, але зосередьтеся на тих, що буферизують кислотність, таких як молочні продукти, хліб та крохмаль в цілому.
Чи можу я їсти хліб, якщо у мене гастрит?
Вживання хліба не заборонено, але ви повинні бути обережними в тому, який вид борошна ви обираєте, як ми вже бачили, продукти з високим вмістом клітковини корисні для поліпшення роботи кишечника і можуть полегшити полегшення гастриту.
Меню при гастриті
Щоб допомогти вам скласти план дієти при гастриті, ми включили зразкове меню на період семи днів. Їжу можна замінити відповідно до особистих переваг.
День перший
Сніданок - дві скибочки цільнозернового хліба зі сливовим варенням
Перекус - Фрукти
Обід - Тушкована куряча грудка без шкіри з морквою або капустяним салатом
Вечеря: коричневий рис з морквою та брокколі
День другий
День третій
День четвертий
День п'ятий
День шостий
Сніданок - салат із сухофруктів та гречки
Перекус - морквяний сік
Обід - Скумбрія та капустяний салат
Вечеря: овочі на пару з майонезом та скибочкою цільнозернового хліба
Сьомий день
Сніданок - скибочка хліба з кукурудзяної крупи та пробіотичний йогурт
Перекус - Один середній банан та комбуча
Обід - Один шматок курячого стегна без шкіри та цибулевого курячого стегна
Вечеря: кулі мюслі з вівсяними пластівцями, апельсиновим соком, мигдалем, родзинками, медом, корицею та кокосовою стружкою