дієта

Хронічні захворювання характеризуються відсутністю лікування, вони продовжуються в часі. У багатьох випадках їх патофізіологія, причини, що їх виробляють, або, принаймні, рішення невідомі.

Це не означає, що не існує режиму лікування, який би встиг полегшити симптоми, полегшити життя тим, хто страждає цим видом патології. Насправді, багато разів одні і ті ж пацієнти є хорошими розробниками певних дієтичних втручань.

Мета прийому їжі в таких ситуаціях - зменшити рівень запалення, окисного стресу та болю. Для цього пріоритетом обирається серія продуктів, багатих фітонутрієнтами, вітамінами та мінералами. Крім того, варто підкреслити необхідність обмеження продуктів, здатних сприяти запальним процесам.

Протизапальна їжа при хронічних захворюваннях

Одним з корисних речовин, який особливо актуальний при дієтичному лікуванні хронічних захворювань, є омега-3 жирна кислота. Цей клас ліпідів здатний зменшити маркери запалення в організмі, одночасно покращуючи ліпідний профіль людини, як зазначено у статті, опублікованій у журналі Biochemical Society Transactions.

Ці жири можна знайти в таких продуктах, як жирна риба, сирі рослинні олії, насіння або авокадо. Його споживання має бути регулярним, щоб гарантувати модулюючий ефект цих поживних речовин за механізмами запального зворотного зв’язку.

Фітонутрієнти проти болю при хронічних захворюваннях

Іншими сполуками, здатними впливати на лікування цього типу хронічних захворювань, є фітонутрієнти. Це речовини органічної природи, присутні, перш за все, в овочах.

Вони мають здатність модулювати запалення та зменшувати окислювальний стрес. На це вказує дослідження, опубліковане в журналі Oxidative Medicine and Celullar Longevity. Фітохімікати здатні зменшити пошкодження клітин і тому запобігають старінню.

Крім того, вони впливають на деякі фізіологічні шляхи, які відповідають за модуляцію болю та чутливості нервової системи. З цієї причини вони мають особливе значення при лікуванні хронічних захворювань. Дуже важливо часто включати в раціон продукти з рослинного світу.

Добавки, які можуть бути корисними

Прикладом добавки є мелатонін. Цей гормон відповідає за модуляцію циркадних циклів сну і підвищує якість відпочинку. Він має помітний антиоксидантний характер і пов’язаний з профілактикою метаболічних та нейродегенеративних захворювань. Він навіть здатний полегшити біль при хронічних захворюваннях, таких як фіброміалгія, хоча для цього доводиться застосовувати високі дози.

Інший приклад - пробіотики. Здоров’я мікробіоти пов’язане із захистом від розвитку хронічних та складних захворювань. Щоб мінімізувати ризик дисбактеріозу кишечника, ви можете вдатися до використання профілактичних та пребіотичних добавок. Таким чином покращується різноманітність флори, а разом із нею і стан здоров'я.

Поліпшити дієту для лікування хронічних захворювань

Хронічні захворювання не мають лікування. Але впоратися з ними можна з фармакологічної та дієтичної точки зору. Для нього, важливо наголосити на вживанні продуктів, що мають протизапальну та антиоксидантну здатність. Ці продукти здатні впливати на сприйняття болю та зменшувати пошкодження клітин.

З іншого боку, можна вдатися до вживання дієтичних добавок. Деякі з них, такі як мелатонін або пробіотики, знижують ризик та регулюють агресивні симптоми хронічності, такі як біль.

Однак необхідно правильно вибрати товар. Перед вживанням будь-яких добавок або добавок рекомендується відвідати фахівця, таким чином, щоб воно підтвердило необхідність його прийому та встановило правильний спосіб його проведення.

Пам’ятайте, що різноманітне та здорове харчування разом із регулярними фізичними вправами є найкращим способом запобігти розвитку захворювань. Здоровий спосіб життя - запорука якісного та збалансованого існування.