дієтолог

Дієта повністю пов'язана з цією інфекцією, якою багато хто з нас страждав або страждає в якийсь час.

Тому сьогодні ми пропонуємо вам інформацію про дієту при кандидозі, яка допоможе вам боротися з нею.

Ми дамо вам загальну пораду, оскільки кожен випадок різний, і для отримання хорошого результату вам доведеться персоналізуватись і звернутися до професіонала, який порадить вас належним чином.

Зміст

Що таке кандидоз?

кандидоз в інфекція викликаний грибком Кандида утворюється через дисбаланс вагінальної флори.

Ці гриби - це перші дріжджі, які живуть у нашому організмі та є частиною нашої флори. Коли вони надмірно ростуть, вони перетворюються на дріжджі і з’являється інфекція.

У всіх нас є ті хороші дріжджі, які допомагають нам, поки не виникне дисбаланс і він не перетвориться на інфекцію.

Важливим фактом, який ми повинні знати, є те, що це не захворювання, що передається статевим шляхом, воно зростає через наш власний дисбаланс.

Ця інфекція також може проявлятися:

  • Через рот (стравохід, язик, рот)
  • Вагінальні або статеві інфекції
  • Кандидоз на шкірі

Симптоми що викликають дріжджову інфекцію

  • Сверблячий
  • Почервоніння
  • Густі білі виділення з піхви, як йогурт або сир
  • Біль
  • Біль під час сексу

Зверніться до нас за порадою

Якщо ви хочете домовитись про зустріч або задати нам будь-які питання, не соромтеся писати нам

Тепер також Інтернет

Причини що викликають дріжджову інфекцію

Є кілька факторів, які можуть спричинити дріжджову інфекцію, але всеохоплюючим фактором є імунна система.

Імунна система воно слабшає і перестає приховувати нас, тому гриби користуються можливістю. Його можна послабити за рахунок:

  • Антибіотики
  • Поганий відпочинок
  • Стрес
  • Погане харчування
  • Надмірна інтимна гігієна. Фахівці рекомендують не мити інтимну зону частіше одного разу на день і поверхнево.
  • Неспецифічні засоби для інтимної гігієни можуть це змінити.
  • Вологі, від сальваліпів або трусиків з лайкри
  • Гормональні зміни, викликані менструацією, вагітністю або протизаплідними таблетками

Дуже важливо зміцнювати здоров’я на всіх рівнях

  • годування
  • перерва
  • вправа
  • емоційне здоров’я дуже впливає

Імунна система, як підтримувати її міцною

Як ми вже пояснювали вам, імунна система відповідає за захист нас від кандидозу, тому ми залишаємо вам кілька порад, як завжди підтримувати його.

  • Вітаміни A, C, E. Вони не можуть відсутні у вашому раціоні, ви можете знайти їх в овочах, оліях або горіхах.
  • Такі мінерали, як селен, мідь, магній і цинк. Насіння, сири, зелені листові овочі або авокадо можуть допомогти.
  • Омега-3, риба та горіхи.
  • Добрий відпочинок
  • Спеції, такі як імбир, часник або куркума
  • Достатня кількість вітаміну D
  • Вправа
  • Розслаблення та емоційне здоров’я
  • Пробіотики

Лікування

Бувають випадки, коли кандидоз виникає епізодично протягом усього життя, а інші, коли він виникає більш постійно, навіть пори року.

Лікарі, як правило, призначають протигрибкові методи лікування кремами, яйцеклітинами та таблетками для прийому всередину.

Вони також зазвичай рекомендують використовувати пробіотики для зміцнення вагінальної флори.

У будь-якому випадку лікування буде залежати від конкретного випадку та особливо від того, чому воно проводиться.

Дієта при кандидозі

Дієта при кандидозі зазвичай триває приблизно чотири місяці, але, як завжди, вона буде залежати від випадку та реакції кожного організму.

Перший місяць дієта буде більш обмежувальною, в наступні місяці буде включено деякі продукти. Завжди перевіряється та перевіряється професіоналом.

Їжа, показана при кандидозі

  • Овочі у великій кількості
  • Плоди, хоча спочатку їх зазвичай вилучають, особливо найсолодші. Інші люблять авокадо та помідори, якщо їх можна споживати з самого початку.
  • Бобові (без зловживань)
  • Насіння та горіхи
  • Оливкова олія екстра вірджин
  • Цільного зерна
  • м'ясо
  • Риба
  • Яйця

Не рекомендується їжа при кандидозі

  • Харчові продукти, перероблені ультра
  • Молочні продукти
  • Рафінована борошно або прості вуглеводи
  • Ковбаси
  • Цукор
  • Штучні підсолоджувачі
  • Дріжджі

Зверніться до нас за порадою

Ми готуємо індивідуальні дії для вашої компанії

Ана Альварес

Дієтолог у Валенсії

Натт, Ваш центр харчування у Валенсії

Вам також може сподобатися

Вишня Гаспачо

Всесвітній день здоров’я

Домашній вершковий сир з овочами

Без коментарів

Залиште відповідь Скасувати відповідь

Зв'язок

Початковий курс здорової кулінарії

5 вечерь для схуднення влітку

Календар семінарів

Подаруйте кулінарну майстерню

Шукати

ABC благополуччя

Слухайте життя - ла 97,7 FM

Інформаційний бюлетень

Кабінет харчування

Категорії

963201363 Av. Peris y Valero 173 - 4 Валенсія

Години роботи

З понеділка по п’ятницю з 10:00 до 20:00

Субота з 10:00 до 20:00 (лише семінари)