У наш час є багато людей, які знають, що знають і не мають поняття.
Важко не знайти дієту, важче знайти справді хорошого дієтолога.
Я зроблю це для вас, шур, третій рік харчування для спортсменів. Подивіться, курка індички курка індички, яєчні білки, тунець і макарони.
Ласкаво просимо. Це 50 євро
Немає програми для ПК, яка підраховує калорії зі свіжих продуктів тощо?
У плані введення граммату рагу та підрахунку калорій? Щось, що показує білок, вітаміни та багато іншого?
Немає програми для ПК, яка підраховує калорії зі свіжих продуктів тощо?
У плані введення граммату рагу та підрахунку калорій? Щось, що показує білок, вітаміни та багато іншого?
Просто їжте здорово, вимірюйте макроси, і все готово.
Не знаю, я бачу це зовсім не складно.
Не витрачайте гроші на дієтологів, більшість з них служать лише для витрачання грошей. Подивіться на калорії в їжі і складіть ідею більш-менш.
Ось, наприклад, вже наведено список калорій з багатьох продуктів. На кожні 100 грам.
Я радий, що ви вибрали цей варіант, це найкращий спосіб рухатись вперед, не витрачаючи часу та грошей.
Залежно від того, куди ви їдете, дієтолог може бути трохи дорогим, найдешевший варіант - дозволити собі порадити професійному спортивному тренеру. Вони не є кар’єрними дієтологами, але у них є назви, пов’язані зі спортивним харчуванням, що саме вам потрібно. Окрім встановлення дієти, вони також дадуть вам тренування, щоб отримати від цього максимум користі. Цей аспект дуже цікавий, оскільки дієта та тренування йдуть рука об руку.
Вони, як правило, коштують дешевше - близько 50 євро на місяць, і зазвичай вони проводять огляди щотижня або п’ятнадцять днів; якщо вам потрібна якась зміна дієти чи тренувань, це може бути в Інтернеті або особисто. Якщо це можливо, і у вас є краща можливість особисто.
Не витрачайте гроші на дієтологів, більшість з них служать лише для витрачання грошей. Подивіться на калорії в їжі і складіть уявлення більш-менш.
Ось, наприклад, вже наведено список калорій з багатьох продуктів. На кожні 100 грам.
Ендокринолог із соціального забезпечення не має особливих уявлень, він може надіслати вам загальну дієту, щоб "схуднути", наприклад, їсти менше смаженої їжі і менше хліба та блаблаби, але. виміряти ккал, г жиру, цукру, білків. і зробіть математичний розрахунок того, що вам потрібно, виходячи з ваших вправ у тренажерному залі.
ХАХАХАДЖАДЖАЙ! у жодному разі. І я знаю, тому що намагався
Ну, я завжди бачив приблизні таблиці, звідки походять калорії, наприклад, телячий стейк на грам, звичайно, це не буде точно, є стейки, які мають більше жиру, ніж інші, але це буде набагато ближче до реальності ніж типова дієта, яку ви кажете "2 філе" без ваги або чогось іншого.
Я знаю певну програму для складання дієт, але базу даних потрібно розміщувати вручну, ось чому я запитав.