Як ви вже знаєте грибок Candida Albicans - це різновид дріжджів, які можна знайти у флорі шкіри, рота, кишкового тракту, прямої кишки та піхви.. Цей грибок природним чином міститься в нашому організмі, однак, якщо відбувається надмірне зростання, це може спричинити такі проблеми, як поява кандидозу.

Насправді ні жінки, ні чоловіки не звільнені від можливості перенести цю грибкову інфекцію до 75% жінок хоча б раз у житті стикаються з вагінальною інфекцією. У разі вагінального кандидозу є різні продукти, яких слід уникати, а також інші, які ми рекомендуємо приймати, щоб мінімізувати неприємні симптоми цієї дріжджової інфекції.

Перед початком лікування вам слід відвідати лікаря, оскільки важливо визначити, чи страждає ви вагінальним кандидозом чи іншим типом інфекції, оскільки лікування буде різнитися залежно від інфекції, якою ви страждаєте.

Якщо ви хочете вирішити сумніви, пройдіть цей тест

GineCanestest - це тест на вагінальний аналіз, який допомагає діагностувати, чи страждаєте ви вагінальним кандидозом чи іншими вагінальними інфекціями, і за допомогою якого ви можете легко та безпечно виявити відповідне лікування.

  • GineCanestest дуже простий і простий у використанні.
  • Клінічно доведено з точністю більше 90%.
  • Однокроковий тест, який дає результати за лічені секунди.

дотримання

Сказавши це, давайте подивимось, що за Дієта, якої слід дотримуватися при вагінальному кандидозі:

Їжа, яку ви НЕ повинні приймати

Перш ніж починати з продуктів, які не слід приймати для боротьби з цією вагінальною інфекцією, давайте подивимося, як може розвиватися Candida:

Цьому грибку сприяють, коли баланс рН кислий, оскільки кислотність, яку він виробляє, гальмує здатність організму засвоювати необхідні мінерали та вітаміни, крім того, що обмежує вироблення травних ферментів, викликаючи такі побічні ефекти, як порушення травлення, запалення кишечника, або підвищена чутливість до деяких видів їжі.

Тому, якщо організм відчуває труднощі з перетравленням певних видів їжі, краще уникати їх, наприклад, цукор. Цукор живить грибок Candida разом з будь-якими фруктозосодержащими продуктами, такими як свіжі або сухофрукти.

Алкоголь він також містить тип цукру і тому стає прямим джерелом їжі для Candida, як і хлорована вода та будь-який інший тип дистильованого напою, який не гарантовано не містить хлору.

Як ви вже усвідомили, головним недоліком дієти, яку слід дотримуватися при вагінальному кандидозі, є те, що вона дуже сувора, тому для досягнення результатів потрібна велика прихильність з вашого боку, крім цього, додається, що часи Одужання різниться залежно від людини, хоча існує правило, що мінімум, який повинен відповідати дієті, повинен становити близько одного місяця для кожного року, коли у вас був кандидоз.

Метою цієї дієти є голодування дріжджових організмів, що викликають симптоми, але можливість робити це правильно бажано приймати мультивітамінний комплекс.

Дієта, яка стимулює ріст кандиди, і її слід уникати

Всі види солодощів: У будь-який спосіб уникайте всіх солодощів, що містять приховані підсолоджувачі, в оброблених харчових продуктах, таких як супи або фрукти (включаючи соки). Слід також уникати таких зерен, як пластівці, приготовані з: гречкою, кукурудзою, пшоном, житом, спелою, амарантом, білим рисом або пшеницею.

Кукурудза взагалі: Уникайте кукурудзяної крупи, крупи, попкорну в мікрохвильовій печі та навіть граноли, ячменю або вівсянки.

Всі види макаронних виробів: Намагайтеся уникати макаронних виробів з борошна з білого хліба або борошна твердих сортів пшениці, виготовлених з манної крупи. Я також рекомендую не брати жодного з усіх типів локшини, виготовленої з тієї ж основи, що і японська локшина, або локшина швидкого приготування.

Запечений хліб: Уникайте продуктів, таких як тістечка, печиво, тістечка та будь-яка інша їжа, виготовлена ​​з цукром. Також сюди входять пшеничний хліб або білий хліб, такі як коржі з білого борошна, коржі з пшеничного тіста або закваска.

Овочі: Уникайте бобових культур, таких як зелений горошок, паростки квасолі, тофу або фактурний рослинний білок.

Горіхи: Будь то арахіс, фісташки, волоські горіхи або насіння кокоса.

Молочні продукти: Більшість молочних продуктів, таких як пахта, соєве молоко (підсолоджене) та всі види сирів, не рекомендуються.

Фрукти: Ніколи не їжте фрукти через містяться в них фруктози, оскільки це сприяє зростанню кандиди. Щоб мати можливість їсти фрукти, вам доведеться почекати, щоб усунути кандидоз і контролювати, які фрукти приймати, оскільки рекомендується, щоб вони мали низький вміст цукру, як у випадку з яблуками, динями, полуницею або грейпфрутами.

Остерігайтеся напоїв: Уникайте алкогольних напоїв, фруктових соків, кави, безалкогольних напоїв або круп'яних напоїв за будь-яку ціну. Також намагайтеся уникати вживання таких чаїв, як фруктовий або чорний.

Соуси та приправи: Ніякого кетчупу або будь-якого іншого типу вершкового соусу, як соус Альфредо або м’ясний соус, також уникайте приправ, таких як каперси, часниковий порошок або сушена або подрібнена цибуля. Звичайно також заборонено приймати дистильований оцет або будь-який тип гострого соусу.

Білок: Уникайте будь-якої їжі тваринного походження, наприклад, яловичої курки, або будь-якої їжі, яка отримувала антибіотики та гормони. Є також копченості, такі як бекон, ковбаси та інші, такі як салямі або пепероні. Якщо ви хочете з’їсти м’ясо, завжди шукайте вільні продукти або органічні продукти.

Овочі: У випадку з овочами, вони не всі протипоказані, і це можуть бути свіжі овочі або заморожені овочі, тому ми побачимо, які ви можете взяти, а які ні.

Уникайте: Консервовані помідори, морква, гриби, огірок, буряк або консервовані помідори.

Можна їсти: Брокколі, брюссельська капуста, цвітна капуста, зелений перець, зелена квасоля, капуста, цибуля, редис, сушений горох або петрушка.

Їжа, яку ви повинні їсти

Як ви вже бачили, середовище, де росте Candida, є кислим середовищем, оскільки це гальмує здатність організму засвоювати вітаміни та мінерали, необхідні для збалансування рівня. Очевидно, що для підтримки здорового організму та позбавлення від заростання кандиди слід їсти продукти, що сприяють здоровому рівню кандиди в організмі.

Ідеальною дієтою для дріжджових інфекцій для тих, хто схильний до переростання кандиди, є вживання дієти, багатої клітковиною і доповненої деякими складними вуглеводами.

В ідеалі, приблизне споживання:

65% їжі з високим вмістом клітковини такі як брокколі, селера, редис, спаржа, цибуля, часник, імбир, капуста, ріпа або капуста.

20% продуктів, багатих білком як риба, курка, качка або яйця.

10% складних вуглеводів: рис (басмати, дикий, коричневий, чорний, червоний), зелена квасоля та овес.

5% сухофруктів як і ягоди всіх видів, грейпфрут, ананас або папайя.

Здорова дієта при вагінальному кандидозі

Будь-яка цільнозернова їжа без цукру: Хліб без дріжджів, такий як хліб чиабатта, цільнозернове борошно, рисові коржі без цукру, кукурудзяні або цільнозернові коржі.

Овочі: Нут, сочевиця, соя, сушений чорноокий горох, соєві пластівці або горох.

Приймаються молочні продукти: Несолодке соєве молоко, мигдальне молоко або несолодкий простий йогурт.

Приймаються горіхи та насіння: Мигдаль, кеш'ю, кедрові горіхи, гарбуз, кунжут або фундук.

Овочі: Зелена квасоля, брюссельська капуста, селера, зелений болгарський перець, цибульний салат, петрушка, шпинат, брокколі, цвітна капуста, огірки або капуста.

Напої дозволені: Несолодова кава, несолодке молоко, несолодкий чай або звичайна або газована вода.

Приправи та приправи: Несолодкий курячий бульйон, свіжі трави, свіжа цибуля, перець, свіжий часник, сіль, тамарі (неферментований соєвий соус) або сирий органічний яблучний оцет.

Білки тварин: Яловичина, буйволи, карібу, курка, качка, яйця, всі види риби, жаб’ячі лапи, коза, гусак, куріпка, лось, баранина, свинина, перепела та індичка.
Дізнайтеся більше про трихомоніаз, натисніть на посилання.

Всі продукти, які я перерахував вище у рекомендованих щоденних порціях, сприятимуть здоровому рівню Candida, зміцнюючи вашу імунну систему і забезпечуючи таким чином здорове тіло. Сподіваюсь, ви взяли це до відома дієта при вагінальних дріжджових інфекціях.