Ваш пароль надіслано на вказану електронну адресу.

прикраси

  • Відкривачка
  • Учасники
  • Картинки
  • Відео
  • Новини
  • Форум
  • Посилання
  • Свіжий

Новини Клубу краси

Прикрашаючи дієту

Краса . це походить від наших шлунків. Ви не тільки те, що їсте, але й виглядаєте однаково!

Даремно отруйний крем для обличчя, красиві процедури для обличчя та тіла, гроші витрачені даремно, лише якщо ви живете на піцу, шоколад та солодку випічку.

Здорове харчування - це не тільки запорука довголіття, але й запорука стійкої краси.

Окрім споживання потрібної кількості рідини, якість та якість їжі, яку ми беремо з собою, також визначає здоров’я та красу нашої шкіри. Достатнє споживання мікроелементів, мінералів, вітамінів, амінокислот, вуглеводів, антиоксидантів та жирних кислот омега3 є важливим для здорового функціонування імунної системи та шкіри.

Однак отримання потрібної кількості не означає багато їжі, а отримання необхідної кількості якісних поживних речовин. Дефіцитні захворювання також можуть розвинутися в організмі «ситих» емерів.

Тож наша краса в першу чергу залежить від стану нашої імунної системи, яка також демонструє свою здатність захищатись на нашій шкірі. Тому нам потрібно спочатку більше уваги приділяти своєму харчуванню, і лише потім креми можуть з’являтися.!

Красива дієта, спрямована на підтримку краси та здоров’я, зміцнює імунітет та робить вашу шкіру красивою. Триденна детоксикаційна дієта насправді не є напруженою, і якщо ви зіткнулися з результатом, ви навіть не хочете зупинятися. Просто спробуйте!

сніданок: склянка натурального йогурту з грейпфрутом

обід: морська риба на грилі з салатом зі свіжих овочів, скроплений оливковою олією

вечеря: грудка індички на грилі з одним або двома зернами свіжих фруктів

сніданок: омлет з 3 яєчних білків зі свіжими або підсмаженими овочами

обід: дві скибочки філе морської риби на грилі із зеленим пряним йогуртовим соусом

вечеря: куряча грудка на грилі, посипана кількома мигдалем або іншими олійними насінням, із салатом зі свіжих овочів

сніданок: скибочка цільнозернового хліба з овочами

обід: скибочка риби на грилі з буряком на грилі та яблуком

вечеря: скибочка цільнозернового хліба, з’їдена з великою кількістю овочів

Ви, звичайно, можете комбінувати та варіювати інгредієнти, суть у тому, щоб триматися подалі від добавок, цукру, надмірного споживання солі та жирів.!

Інші рекомендовані страви: ягоди, цінні каші (гречка, пшоно, лобода та ін.), Тунець, яскраво-жовті овочі та фрукти, пісні сири.