1. ПРИЧИНИ ВКАЗІВ
Збільшення кількості досліджень показує пряму кореляцію між підвищеним рівнем стресу та початком появи вугрів. Стрес підвищує рівень кортизолу в організмі, також відомого як гормон стресу, який викликає гормональні зміни. В результаті сальні залози виробляють більше жиру - що призводить до розвитку вугрів та вугрів. Крім того, стрес може знизити здатність імунної системи загоювати рани до 40 відсотків, тому прищі затьмарюють шкіру довше, ніж зазвичай, а рубці залишаються помітними протягом тривалого часу.
Що ти можеш зробити?
Прищі потрібно атакувати з багатьох сторін. Найголовніше - це правильний догляд за шкірою, доповнений професійними процедурами, якщо це необхідно. Також можуть знадобитися ліки. З іншого боку, зміна способу життя, придбання та регулярне застосування відповідних методів управління стресом дуже важливі.
2. ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ ЗА УТВОРЕННЯ МОРБОК
Якщо ви думали, що уникли зморшок завдяки використанню сонцезахисних кремів, на жаль, у нас є погані новини: за появу зморшок відповідає не тільки УФ-випромінювання, але - серед іншого - стрес. Згідно з дослідженням, опублікованим у 2001 р. (Університет Сан-Франциско, Каліфорнія), клітини швидше старіють під час хронічного стресу. В умовах стресу мозок виділяє нейропептиди, які можуть пошкодити клітинні мембрани, спричиняючи втрату води в шкірі. Ця втрата води або зневоднення також спричиняє незначні зморшки та появу темних кіл навколо очей. Крім того, постійні стреси порушують гормональний баланс і обмін речовин, виникають проблеми зі сном, які також можуть бути відповідальними за появу зморшок.
Що ти можеш зробити?
Найголовніше - це вибрати креми та сироватки, які запобігають втраті води через їх цінні речовини і тим самим допомагають підтримувати зволоження шкіри. Прикладами таких помітних речовин є антиоксиданти та глюкозамін. Одним із надійних способів боротьби зі зморшками, спричиненими стресом, є вивчення та застосування певної форми програми боротьби зі стресом. Пілатес або йога дуже ефективні проти стресу, але правильне харчування та задовільний сон також важливі.
3. ПРИЧИНА ВИПАДУ ВОЛОССЯ
В результаті стресу змінюється багато процесів на шкірі, оскільки судини та пори звужуються, а виділення поту збільшується. В результаті цих процесів погіршується надходження поживних речовин та кисню до волосяних фолікулів, а жирність шкіри голови збільшується. Волосся зазвичай реагують на стрес на тілі дифузним типом дифузного випадіння волосся. Випадання волосся в цьому випадку зачіпає всю область шкіри голови, тобто волосся не падає плямами. Через тривалий стрес і підвищений емоційний стрес, волосяні фолікули раптово призупиняють фазу свого росту (анагену), вступають у фазу спокою (телоген), а потім випадають. Випадання волосся, спричинене стресом, може статися до трьох місяців після стресової події, і, як правило, потрібно стільки часу, щоб ситуація вирішилася.
Що ти можеш зробити?
Найголовніше - усунути стресові фактори. Допомога психолога або психіатра, методи зняття стресу, оволодіння правильним диханням, регулярні фізичні вправи та хороший сон також можуть бути ефективними. Важко не мати справу з інтенсивним випаданням волосся: чим більше ви турбуєтеся про випадання волосся, тим більше наголосу набуває проблема і тим більше напруги ви отримуєте. Хороша новина полягає в тому, що ваше волосся буде знову здоровим найпізніше через 6-9 місяців. Ви також можете приймати препарати вітаміну В, а можна використовувати шкіру голови, обгортання з фолікулів волосся, шампуні.