Ще фотографії з галереї

Дієта по групі крові заснована на виділенні окремих поживних речовин. Дієта на групі крові стосується не втрати зайвих кілограмів, а більш здорової дієти, проте зараз багато людей ставляться до неї як до перевіреного методу. Якщо ми харчуємось здорово відповідно до потреб власного організму, ми не тільки можемо уникнути ожиріння, але й позбутися зайвих кілограмів, які вже відклалися.

групу

Приклади показують, що на додаток до чітко дотриманої дієти для контролю за тілом, харчування групи крові може значно допомогти зберегти або набрати ідеальну вагу.

Якщо ви знаєте, яка у вас група крові, і ви маєте намір харчуватися здорово, ви можете почати цей тип дієти без особливих клопотів.

Харчування групи крові "0"

Рекомендовані продукти: телятина і яловичина, дике м’ясо, баранина, кролик, квасоля, рис, горіхи, цибуля, брокколі, петрушка, салат, перець, часник, короп, лосось, тунець, оселедець, форель.

Поживних речовин, яких слід уникати: копчена їжа, гуси, качки, продукти, що містять пшеницю та кукурудзу, капуста, цвітна капуста, полуниця, апельсини, дині, картопля, солодощі, кава та алкоголь.

Харчування групи крові "А"

Рекомендовані продукти: соя, сочевиця, квасоля, брокколі, гливи, ріпа, перець, капуста, гарбуз, короп, тріска, форель, сардини, лосось, козячі молочні продукти, зелені спеції, гірчиця, імбир, чорниця, вишня, родзинки, родзинки, родзинки, родзинки, сливи, волоські горіхи, арахіс, гарбузове насіння, петрушка, часник.

Поживних речовин, яких слід уникати: м’ясо у всіх видах, картопля, борошно грубого помелу, пшеничні висівки, баклажани, капуста, перець, кеш’ю, фісташки, перець, копчений лосось, кальмари, червона квасоля, шампіньйони, дині, ревінь, манго, мандарини.

Харчування групи крові "В"

Рекомендовані продукти: дичина, баранина, кролик, молочні продукти, камбала, оселедець, лосось, форель, горох, квасоля, баклажани, пшоно, жито, яблука, груші, малина, чорниця, дині, полуниця, зелені спеції, імбир,

Поживних речовин, яких слід уникати: м’ясо курятини, свинини, качки та гусака, кукурудзяне борошно, гречка, вугор, молюски, кальмари, копчений лосось, редька, помідори, гарбуз, ревінь, кориця, запліснявілі сири, сирні сири та молочне морозиво, усі насіння та горіхи.

Харчування групи крові "АВ"

Рекомендовані продукти: кролик, індичка, баранина, форель, лосось, ікра, рис і пшениця, зелені спеції, хрін, кмин, знежирене молоко, козячі та коров'ячі сири, соя, ваніль, кориця, можна їсти практично будь-які овочі та фрукти.

Поживних речовин, яких слід уникати: телятина, яловичина, свинина, копчений лосось, сири, дозрілі з благородною цвіллю, бобові, кукурудза, банани, апельсини, гарбузове насіння, фундук, каперси, міцні напої.

Вищезазначене є загальним застосуванням. Кожен по-різному реагує на раптово змінену дієту. Тому рекомендуємо починати, зокрема, зі здорових людей. Якщо у вас є якесь захворювання, спершу запитайте у лікаря, чи рекомендується йому дієта за групою крові.