36% - це те, що зменшує ризик утворення глибоких зморшок, якщо щодня з’їдати кілька порцій фруктів та овочів, багатих на вітамін С. Коли група дерматологів проаналізувала шкіру і.

зморшок

36% - це те, що зменшує ризик утворення глибоких зморшок, якщо щодня їсти кілька порцій фруктів та овочів, багатих вітаміном С.

Коли група дерматологів проаналізувала шкіру та дієту 453 людей в Австралії, Греції та Швеції, вони виявили, що, незважаючи на те, що здорове харчування не може стерти шкоду, заподіяну роками незахищеного куріння або перебування на сонці, це певним чином сприяє. Ось що ми радимо їсти, а чого слід уникати.


Споживайте більше:

  • Оливкова олія
  • Риба
  • Молоко з низьким вмістом жиру
  • Вода і чай
  • Фрукти та овочі
  • Яйця
  • Горіхи
  • Овочі