дієта

Існує величезна кількість дієт, які розраховуються всього за три дні, але базуються на абсолютно різних продуктах. Він поєднує їх сувору дієту та працездатність, адже за такий короткий час ви можете схуднути понад 4 кілограми.

Основні види дієти на три дні

Дієта «Мед і вода»

Мед і вода - основа найефективнішого харчування протягом трьох днів. Рекомендується починати з ранку з чашки чаю і склянки води, розведеної медом. На обід дозволяється варене м’ясо птиці та овочі, загальний об’єм не повинен перевищувати 500 г із напоїв тієї самої води з медом. На вечерю - відвар капусти і столова ложка меду і на ніч одна склянка кефіру і дві склянки води. Ця дієта дозволяє зменшити вашу вагу на чотири кілограми.

Дієтичні балерини

Значення цього методу схуднення полягає у вживанні їжі тричі на день кожні три години. Але ось кількості їжі в меню цієї дієти не можна, оскільки в триденній дозі містяться тільки варені яйця і сухе молоко, а за один прийом дозволяється з'їдати лише одне яйце і 200 г сиру. Рекомендується пити чисту чисту воду або зелений чай.

Білкова дієта

У меню цієї дієти можна включити лише продукти, багаті білком, тобто овочі та фрукти, доведеться відмовитися. Дієта може включати нежирне варене м’ясо і рибу, горіхи, молочні продукти, м’ясні салати. Білкова дієта, розрахована на три дні, допоможе вам схуднути більше 5 кілограмів, але лише за умови дотримання основних правил:

  1. Пийте багато рідини. Це може бути вода або зелений чай.
  2. Не їжте після шостої. Найкращий час для їжі - перша половина.
  3. Не продавати. Це бажано невеликими частинами, але частіше.

Будь-яка експрес-дієта протягом трьох днів може легко і швидко зменшити вашу вагу, але це проблема, зазвичай всі втрачені кілограми повертаються.