дієта

Назва: Дієта Шангрі-Ла

Автор: Сет Робертс

Видавництво: Books4Pockets - Урано

Зміст: Без підрахунку калорій, з’їдання всього, без голоду ... Дієта Шангрі-Ла дозволяє схуднути без зусиль і позбавлення і, головне, не страждаючи від занепокоєння. Як? Включення двох конкретних продуктів у щоденне споживання та дотримання простих інструкцій автора. Доктор Сет Робертс розробив першу дієту без обмежень і здатний самостійно виробити смак до більш здорової та поживної дієти. З простого і показового запитання - що викликає апетит? - доктор Робертс виявив, що, хоча ми прагнемо до певної ваги, він не повинен бути фіксованим або постійним, але має сильний взаємозв'язок з механізмом голоду, а також з їжею ми їмо. Просто змініть наш внутрішній «термостат», щоб почати худнути. Відновити контроль над власною дієтою сьогодні простіше, ніж будь-коли: почалася ера дієти Шангрі-Ла.

Морозиво, мохіто та інші смаколики наповнили наші літні дні. І деякі найнеспокійливіші не можуть не очікувати, що через пару місяців ми почнемо думати про Різдво, коли солодощі та рясні страви будуть загальним правилом тих днів.

Але завдяки цій книзі наше здоров’я не постраждає, як інші роки. Ми зможемо харчуватися здорово і практично те, що нам подобається, але знаючи, як це робити. Іноді, вживаючи певні продукти, нам хочеться їсти інші подібні, і, змінюючи цей режим, наше тіло дякує нам, покращуючи та стаючи здоровішими.

Щось, що привернуло мою увагу, це те, що ти не голодуєш. З цієї причини дієти зазвичай складніші, але в цьому випадку нам буде легше не зупинятися. Тому наш гумор залишатиметься незмінним, те, що оцінять оточуючі.

Потроху ми зменшуємо апетит, і, маючи більш поживну дієту, яка не лише покращить фізичне самопочуття, а й психічно, ми помітимо різницю. Революційна дієта, яка навчить нас контролювати бажання їсти. Тому що наш мозок може мати багато спільного з усім цим ...

Доктор Сет Робертс - професор психології в Університеті Каліфорнії в Берклі і брав участь у престижних публікаціях зі статтями про здоров'я, харчування та управління вагою. Його дієта, заснована на суворо наукових дослідженнях, була застосована на практиці тисячами людей з чудовими результатами.